Az erőnlét fejlesztése az utánpótlás-képzésben | YouCoach Skip to main content

Az erőnlét fejlesztése az utánpótlás-képzésben

Az erőnlét fejlesztése az utánpótlás-képzésben

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • tányérbója
  • labdák
  • mezek (3 eltérő színben)
Előkészítés
  • Játéktér: minden négyzet 5x5 méteres
  • Játékosok száma: minimum 15
  • Időtartam: 18 perc
  • Sorozatok száma: 3x5 perc, köztük 1 perc passzív pihenő 
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Hogyan fejlesszük természetes terheléssel az erőnlétet a fiatalokban, labdával, kombinálva a technikát és a kondícióedzési tevékenységet
Proprioceptive informations, Erőnlét, Tackle from behind, Receiving and shielding of the ball, Individual positioning, Body positioning, Fizikai felkészítés

Kapcsolódó tartalmak