3 állomásos technikai bemelegítés | YouCoach Skip to main content

3 állomásos technikai bemelegítés

3 állomásos technikai bemelegítés

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 1 szabvány méretű kapu
  • 10 jelzőbója
  • 1 szalag
  • 3 bója
  • 11 tányérbója
  • Labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 30x30 méter
  • Játékosok száma: 9-től a teljes csapatig
  • Időtartam: 15 perc
  • Sorozatok szám: 3, egyenként 5 perc időtartammal (pihenő nélkül a sorozatok között)
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Technikai jellegű bemelegítés dekázva vagy labdavezetéssel, helyezett kapura lövéssel
Foot eye coordination, Proprioceptive informations, Space-time differentiation, Balance, Kapura rúgás, Labdavezetés, Volley shooting from long distance, Technikai sorgyakorlat, Bemelegítés

Kapcsolódó tartalmak