1-1 ellen mozgástudatossági és perifériás látást edző elemekkel | YouCoach Skip to main content

1-1 ellen mozgástudatossági és perifériás látást edző elemekkel

1-1 ellen mozgástudatossági és perifériás látást edző elemekkel

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 8 jezőrúd (2 színben)
  • 8 labda
  • 4 mez (az ábrán pirosak)
  • tányérbóják
Előkészítés
  • Játéktér: 15x15 méter
  • Játékosok száma: 8
  • Időtartam: 20 perc
  • Sorozatok száma: 4x3 perc,  köztük 2 perc aktív pihenő 
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Reakció- és adaptációs gyorsaság edzése 1-1 elleni szituációkban, ahol a körülmények és a cél folyamatosan változnak
Sensory processing, Tájékozódás, Vestibular information, Perifériás látás, Gyorsaság, Mozgástudatosság, Feints and tricks, Kapu védése, Szerelés, Straighten, Coverage on the dangerous areas

Kapcsolódó tartalmak