Fizikai felkészítés
-
Fizikai felkészítés
Gyorsaság, állóképesség és befejezés - FC Bayern München
10 June, 2019Speed stamina - A gyorsaság és állóképesség fejlesztése az akció befejezésével -
Fizikai felkészítés
Gyorsasági és ügyességi gyakorlat – Juventus FC
2 January, 2019Gyorsaság - Gyorsaság és ügyesség az irányváltásoknál -
Fizikai felkészítés
Technikai jellegű gyakorlat az állóképesség fejlesztésére
19 December, 2018Aerob kapacitás - Dolgozzunk az aerob állóképességen, amit egy összetett elemmel ötvözünk: passz és labdaátvétel -
Technika
Versenyjáték - Real Madrid CF
21 October, 2018Lezárás - Gyakorlat a gyorsaság és kapura lövés fejlesztésére -
Fizikai felkészítés
Gyakorlatsor labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund
22 July, 2018Labdavezetés - Fizikai felkészítés: fejlesszük az aerob állóképességet labdavezetés közben -
Technika
Technikai gyakorlatsor – BVB Borussia Dortmund
10 April, 2018Lezárás - Különféle labdarúgás-specifikus elemet eddzünk ezzel a gyakorlattal, többek között a gyorsaságot, a kapura lövést és az irányított labdalevételt -
Fizikai felkészítés
Robbanékony erő – ugrási sorozatok
1 February, 2018Explosive strength - Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésére különféle ugrási sorozatokkal -
Fizikai felkészítés
A sprint edzése rombuszban
31 January, 2018Gyorsaság - A gyakorlat rövid távokon edzi a gyorsaságot, a sebességet, a gyorsasági állóképességet és a robbanékony erőt -
Fizikai felkészítés
Aerob edzés: gyors irányváltások és helyezkedés
13 November, 2017Fizikai felkészítés - Az aerob küszöb emelése és a koordináció javítása gyorsaság közben, passzolás előtt és után -
Fizikai felkészítés
Gátugrás irányváltásokkal és labdauralás
27 September, 2017Explosive strength - A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőnek az edzése átlós ugrásokkal