Labdacica 3 az 1 ellen két négyzetben : szabadítsduk fel a passzolási vonalakat!
Célkitűzés
Felszerelés
- 8 tányérbója
- Labdák
- 2 mez
Előkészítés
- Játéktér: 5x15 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 8 sorozat, egyenként 1 perc 30 másodperces időtartammal, 2 perc passzív pihenővel a gyakorlat felénél
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Pozíciós játék, ami fejleszti a szabad területre mozgást és a szabad passzolási vonalak keresését, miközben az átmeneteken is dolgozunk |
Passzolás, Marking, Labdaszerzés, Átmenetek |
Szervezés
Tányérbóják segítségével hozzunk létre két, 5x5 méteres négyzetet, egymástól nagyjából 5 méterre. Mindkét négyzetnél 4-4 játékos vesz fel pozíciót. A négyzeten belül egy labda nélküli játékos is áll (piros mezben), aki védekező szerepben játszik. A maradék 3 játékos az oldalak mentén, a négyzeten kívül várakozik.
Leírás
- A játék labdacicaként zajlik az oldalak mentén helyezkedő játékosok között, akik egymás között járatják a labdát, elkerülve a védőt
- A négyzeten belüli játékosnak bele kell érnie a labdába
- Az edző jelére (pl.: fütty vagy egy előre meghatározott hangjelzés) a labdát birtokló játékosnak át kell passzolnia a labdát egy, a másik négyzetnél játszó szabad társának, ezzel téve változatosabbá a játékot
- Minden sorozatnál cseréljük le a négyzeten belüli játékost
Az edző jelére a játékosok labdát cserélnek a négyzetek között
Szabályok
- A játékosok a négyzeten kívül és belül egyaránt haladhatnak
- Minden 6. megszakítás nélküli passz után a külső játékosok egy pontot érnek el
- Ha a védő labdát szerez (pozitív átmenet), a négyzeten kívülre kell vinnie a játékszert, hogy egy pontot kapjon
Variánsok
- Gazdagítsuk a játékot versenyelemmel: a több labdát szerző védő nyeri a versenyt
- Növeljük vagy csökkentsük a négyzet méretét a játékosok kora és fizikai állapota alapján
Edzői feladatok
- A játék lehetővé teszi a szabad területre mozgás fejlesztését és a passz fogadásához szükséges pozíció megtalálását
- A védők aerob szempontú terhelés kapnak, biztosítsunk megfelelő pihenőidőt
- A védőnek meg kell tanulnia „olvasni” az ellenfél játékát, hogy elcsíphesse a passzokat
