Labdabirtoklás 5 a 3 ellen – 1. gyakorlat – Ajax FC
Célkitűzés
Felszerelés
- 4 tányérbója
- labdák
- 3 mez (az ábrán zöld színben)
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Az Ajax csapatának labdabirtoklási gyakorlata: technikai és stratégia képességek fejlesztése |
Space-time differentiation, Tájékozódás, Perifériás látás, First touch, Labdavezetés, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Támadó pályalefedés, Mobilitás, Possession triangles |
Szervezés
4 tányérbójával jelöljük ki egy 25x25 méteres oldalakkal rendelkező, négyzet alapú játéktér csúcsait. A játékosokat az ábrán látható módon állítsuk fel a négyzeten belül. Öt (az ábrán piros mezes) játékos tartja a labdát: egy-egy játékos a négyzet oldalai mentén, egy pedig középre helyezkedik. A három másik (zöld mezes) játékos feladata, hogy megszerezze a labdát.
Leírás
- A játéktér oldalait elfoglaló, labdát tartó négy játékos kizárólag saját oldala mentén mozogha
- Az ötödik (piros mezes) játékos a négyzet közepén várakozik
- A három másik játékos kézben tart (vagy felvesz) egy mezt, amit a példán zölddel jelöltünk és a gyakorlótéren belül mozog
- Az öt mez nélküli játékosnak (pirosban) meg kell tartania a labdát
- Ha a (zöld) mezt viselő játékosok megszerzik a játékszert, meg kell próbálniuk kivinni azt a gyakorlótér egyik oldalán keresztül, míg az öt mez nélküli (pirosban) játékosnak meg kell ebben akadályoznia az ellenfeleit. Céljuk a labda visszaszerzése és a labdabirtoklási fázis újrakezdése
Szabályok
- Minden játékos szabad érintésszámmal dolgozik
- A gyakorlótér négy oldala mentén mozgó 4 külső játékosnak meg kell próbálnia összejátszani a pályán belüli társukkal
- Minden sorozat elején cseréljük le a 3 belső, védekező szerepet betöltő játékost (zöldben)
Variánsok
- Végeztessük a gyakorlatot legfeljebb 2 érintést engedélyezve (a labdát tartó csapat esetén, ami számbeli fölényben játszik)
Edzői feladatok
- Figyeljünk a passz és a labdaátvétel kivitelezésére főleg a fiatal játékosok esetén, megpróbálva kijavítani az esetleges hibákat
- Biztassuk a játékosokat a lehető leggyorsabb védők közötti passzra
- A külső oldalak mentén játszó játékosoknak javasoljuk, hogy minél jobban tagozódjanak és a lehető legjobban húzzák szét a pályát a labdabirtoklás leghatékonyabb kihasználása érdekében
- Biztassuk a (zöld mezes) védőket, hogy vágják el az ellenfél passzolási vonalait, így törekedve a labdaszerzésre
- Fektessünk hangsúlyt az edzeni kívánt korosztálynak megfelelő kivitelezési és pihenőidőre
- Változtassuk a játéktér méreteit a játékosok képességei alapján
