4-4 elleni labdabirtoklás 4 partjátékossal
Célkitűzés
Felszerelés
- tányérbóják a játéktér kijelöléséhez
- labdák
- 4 kiskapu (vagy 8 jelzőrúd)
- 8 mez (az ábrán 4 piros és 4 zöld)
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 6x3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Nagy intenzitású landabirtoklás kis pályán, 4-4 ellen 4 partjátékossal, a gólszerzéshez 4 kiskapuval |
Irányított labdafogadás, Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Faljáték, Lezárás, Marking, Labdaszerzés, Mobilitás, 4-4 ellen, Once the ball is lost - Attack the ball, Pressing, Átmenetek |
Szervezés
A tányérbóják segítségével jelöljünk ki egy 25x25 méter nagyságú játékteret. A négyzet mindegyik oldalának közepére helyezzünk egy kb. 1 m széles kiskaput (vagy ha nincs, akkor 2-2 jelzőbójával jelöljük ki). A játékosokat osszuk 3 négyfős csapatba (az ábrán fehér, piros és zöld mezes csapat). A piros és a fehér csapat 4-4 elleni labdabirtoklással kezd. A 4 zöld játékos a kiskapuk mellett helyezkedik el egyesével, és partjátékosként (palánkként) játszanak mindig azzal, akinél éppen a labda van (az ábra szerint). Legyen sok tartalék labdánk a játéktér szélének közelében, hogy biztosítsuk a játék folyamatosságának fenntartását akkor is, ha a játékban lévő labda a játéktéren kívülre kerülne.
Leírás
- Az edző jelére 4-4 elleni labdabirtoklást kezdenek a játéknégyzetben (az ábrán a fehér csapat a piros csapat ellen)
- A labdabirtokló csapat célja, hogy 4 egymást követő passzolást hajtsanak végre az ellenfél közbelépése nélkül, majd a labdát a külső jolly (az ábrán zöld mezes) partjátékosoknak passzolják, ami után kapura rúghatnak a 4 kiskapu valamelyikébe.
- Minden sorozat után cseréljük le a 4 külső partjátékost, tehát forgással váltsuk a pályán 4-4 ellent játszó csapatokat
Szabályok
- A játékosok korlátlan labdaérintésszámal játszhatnak
- Minden sorozat után váltsuk a 4 külső partjátékost a belső csapatok egyikének 4 játékosával. Mivel összesen 6 sorozat van a gyakorlatban, a gyakorlás végére minden csapat 4x játszott a játéknégyzetben és 2x a külső partjátékosok szerepében
- A gyakorlás végén az a csapat nyer, amelyik a legtöbb meccset nyerte. Egyenlőség esetén a szerzett gólok száma számít.
Variánsok
- Növeljük vagy csökkentsük a pálya méretét a játékosok számának és képességeinek megfelelően
- Mind a belső játékosok, mind a külső partjátékosok csak maximum 3 labdaérintéssel dolgozhatnak
Edzői feladatok
- Helyezzünk nagy hangsúlyt a játéknégyzetbe befelé menő passzolásra, követeljük meg, hogy erősen és pontosan végezzék, hogy a labdát átvevő játékos labdakezelése megfelelő lehessen
- Figyeljünk oda a játéknégyzetben a labda átvételére készülő játékos megfelelő lábtámaszára
- Lényeges pont a labdatartási háromszögek kialakítása, amelyek elősegítik az ellenfél elkerülését, mintegy bezárva őt ezekbe a háromszögekbe
- A negatív átmenetekre való reakció edzése: a labdabirtoklás elvesztése után a labdához legközelebbi játékos letámadja az ellenfelet (pressing), miközben társai közelednek, a vonatkoztatási helyzetnek megfelelően (labdavesztés, labdaszerzés)
- Ügyeljünk a labdaátvételkor felvett testirányra, amelynek mindig a pálya nagyobb része felé kell nyitottnak lennie (mert ezáltal teheti lehetővé a játék kiépítésére irányuló optimális fókuszt)
- Ösztönözzük a „leadás + továbbfutás" alkalmazását: miután a játékos leadta a labdát egyik társának, továbbfut, hogy egy szabad területet foglaljon el, ahol újra átveheti a labdát (a létszámfölény kihasználása érdekében teremtsenek folyamatosan új passzolási vonalakat a labdás játékos számára)
- A labdabirtoklóhoz legközelebb lévő játékosnak el kell döntenie, hogy mit tesz: közeledik vagy előretör a kapu felé, és társainak ennek megfelelően kell mozogniuk
- Késztessük a játékosokat arra, hogy oda-vissza mozgást végezzenek a szabadulás és az azt követő labdaátvétel céljából
- A folyamatos mobilitás és a megfelelő pályalefedés érdekében, ha két játékos egy vonalban találja magát –a pálya szélével akár párhuzamos, akár arra merőleges irányban–, akkor helyet kell változtatniuk úgy, hogy átlós játékvonalakat alakítsanak ki
- Serkentsük a labdabirtoklás intenzitását mind a támadás, mind az ellenfélre gyakorolt pressing fázisában, csökkentve a játékosok reakcióidejét, a kidolgozás és a döntés idejét (eddzük a játékosok reakcióidejét, adaptációs és anticipációs idejét és perifériás látását)
