Vitesse et activation psychophysique - Real Madrid CF
Vitesse et activation psychophysique - Real Madrid CF |
||
|
Objectif
|
||
Equipment
- 6 cônes (3 rouges, 3 jaunes)
- 4 piquets
- 3 haies
Préparation
- Aire de jeu: 25x25 mètres
- Joueurs: 15
- Durée: 14 minutes
- Nombre de séries: 2 séries de 5 minutes avec 4 minutes de récupération active (passes deux par deux) entre les séries
| Sommaire | Secondary Objectives |
|---|---|
|
Préparation athlétique pour vitesse et renforcement musculaire |
Sauter, Courir, Rapidité, Préparation physique |
This content is available only for registered users
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to MyCoach
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and e-Videos
