Endurance et mouvement dans l'espace - Real Madrid CF
Endurance et mouvement dans l'espace - Real Madrid CF |
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Objectif
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Equipment
- Nombre suffisante de coupelles pour délimiter le terrain
- 2 chasubles (de deux couleurs différentes)
- quelques ballons
Préparation
- Aire de jeu: 15x15 mètres
- Joueurs: 4
- Durée: 10 minutes
- Nombre de séries: 2 séries de 4 minutes avec 2 minutes de récupération actives entre les séries (passes deux par deux)
| Sommaire | Secondary Objectives |
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Exercice visant à entraîner l'endurance physique et la capacité du joueur de se positionner dans l'espace libre |
Courir, Stop, Passe, Mobilité ou mouvement |
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