Jeu rapide - Ajax FC
- 2 cônes jaunes
- 6 coupelles (ou cônes) pour délimiter les aires de jeu
- quelques ballons
- quelques chasubles
- Aire de jeu: demi-terrain régulier
- Joueurs: 15+
- Durée: 20 minutes
- Nombre de séries: pas défini
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
|
L'Ajax des espoirs a toujours visé aux passes rapides à ras de terre. Le Barcelone d'Hollande s'entraîne avec de tels exercices, avec triangulations serrées et finition |
Démarquage, Marquage, Tacle, Improvisation |
Marquer une grille de jeu d'environ 24x12 mètres, divisée en deux carrés identiques à l'aide des cônes à la limite de la surface de réparation. L'équipe d'attaque engage un 4 contre 2 dans le premier carré. Le joueur à l'intérieur du carré plus proche du but a une seule touche. Le joueur dans la position la plus avancée (centre attaque) est le joueur cible qui va faire fonction d'appui aux joueurs qui vont tirer. Le joueur cible reste dans ce carré pendant tout le temps (sauf quand il devra suivre le gardien qui repousse le ballon).
Les joueurs qui n'ont pas joué sont prêts pour remplacer les joueurs actifs (des cônes jaunes). Il est important que l'intensité de jeu soit toujours haute.
C'est celui ayant marque le plus de buts pendant dix minutes qui l'emporte.
- Les 4 attaquants font circuler le ballon dans le premier carré de 12x12 mètres. A2 a une seule touche à disposition.
- Après 3 passes entre les joueurs plus une au joueur A2, l'équipe d'attaque peut faire une passe au joueur cible
- Le joueur cible donne le ballon en faisant d'appui
- L'un des joueurs frappe au but en profitant de l'appui
- Si les attaquants échouent dans la passe du ballon au joueur cible après trois tentatives, ils changent de rôle avec les défenseurs à repos.
- Si les défenseurs conquièrent le ballon et complètent une passe pour chaque membre changent de rôle avec l'équipe d'attaque.
- Le joueur qui frappe devient le joueur cible. Le joueur cible devient le joueur qui a une touche et les trois autres attaquants sont remplacés par d'autres joueurs à repos. Les deux défenseurs s'échangent aussi avec d'autres joueurs à repos. Même les attaquants et les défenseurs peuvent s'échanger à volonté.
- Variante
- Tous les attaquants ont une seule touche à disposition
- Un défenseur peut sortir du carré et empêcher l'appui et la frappe aux attaquants
- Comme montré sur l'image suivante on peut joueur 4 contre 4 avec un joueur neutre (joker en gris). Dans ce cas l'aire devient de 35x15 mètres. Après que l'équipe complète 5 passes, elle peut jouer avec la cible pour arriver à tirer
- Faire l'exercice en obligeant tout le monde à faire deux touches maximum
- Permettre à tous les défenseurs de pouvoir sortir du carré et empêcher l'appui et la frappe des attaquants
- Technique de frappe de loin
- Combinaisons rapides près de la limite de la surface de réparation pour élargir la défense
- Appuis obliques pour garantir les meilleures possibilités de frappe aux attaquants
