Centre dans la zone libre avec elements cognitifs - Borussia Dortmund BVB
Objectif
Équipement
- 3 cônes
- 8 coupelles
- 1 but réglementaire
- ballons
Préparation
- Aire de jeu: 50x40 mètres
- Joueurs: 12 + 2 gardiens
- Durée: 18 minutes
- Nombre de séries: 2 de 8 minutes avec 1 minutes de récupération entre chaque série
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
|
Exercice situationnel visant a ameliorer l'efficacite du centre en simulant une phase de jeu offensive |
Conduite de balle, Démarquage, Finition, Shooting |
Organisation
Positionner à l'intérieur de l'aire de jeu 3 cônes de départ. Un cône à 20 mètres du but réglementaire placé prés de la ligne latérale droite, un autre cône positionné toujours à 20 mètres face au but et un troisième et dernier cône à côté du but (comme sur l'image). A l'intérieur de la surface de réparation créer en utilisant des coupelles deux mini-carrés (côté 3 m) à environ 11 mètres du but situés légèrement à droit et à gauche de celui-ci. L'attaquant B se situe à côté de la coupelle qui se trouve face au but, le défenseur C à côté du cône proche du but et les joueurs restants l'un après l'autre à côté du cône latéral (comme sur l'image). Chaque joueur du groupe avec 1 ballon. Les gardiens à défense du but.
Description
- Le premier joueur A du groupe conduit le ballon en se dirigeant vers le but, tandis que le défenseur C effectue un sprint vers l'intèrieur de l'un des deux mini-carrés à son choix
- L'attaquant B exécute aussi un sprint en se dirigeant vers le mini-carré qui n'est pas occupé par le défenseur
- Le joueur A, arrivé près de la ligne de but, centre à l'intérieur de la surface de réparation vers le mini-carré occupé par l'attaquant B
- L'attaquant B finit vers le but en cherchant à marquer un but
- Lorsque l'action est terminée, les 3 joueurs échangent le rôle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (le joueur A prend la place du défenseur C, le défenseur C prend la place de l'attaquant B et l'attaquant B récupère le ballon et se positionne au fond du groupe)
Effectuer le centre du côté opposé
Variations
- Créer un troisième mini-carré au centre de la surface de réparation prés du point de penalty
- Le joueur C effectue une défense active
Thèmes pour l’entraîneur
- Inciter le joueur à lever toujours la tête avant de centrer
- Le mouvement de l'attaquant et le centre du partenaire doivent être effectués dans les temps justes
- L'attaquant doit faire attention au mouvement du défenseur pour se diriger vers le carré libre le plus vite possible
