RSA (Repeated Sprint Ability)
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Preparación Física
Doble posesión y carrera
19 Enero, 2017Capacidad aeróbica - Partidos de posesión de balón y carrera para entrenar la intensidad física y cognitiva de los jugadores -
Preparación Física
Circuito en forma de rombo con pase
18 Enero, 2017Capacidad aeróbica - Circuito condicional para utilizar en fase de preparación y también durante toda la temporada que ayuda a desarrollar la resistencia y la parte cognitiva del jugador -
Preparación Física
Mejorar la potencia aeróbica a través del RSA
5 Enero, 2016Potencia aeróbica - Mejorar la potencia aeróbica acercándose al umbral anaeróbico con un ejercicio de Repeated Sprint Ability -
Preparación Física
Allenamento lattacido con palla
3 Agosto, 2015Capacidad anaerobica - Entrenamiento físico y cognitivo "High Intensity Training" -
Técnica del portero
RSA con el portero que se tira a por el balon
10 Abril, 2015Técnica de parada - Optimo ejercicio para el portero útil para mejorar el movimiento rápido con los pies, la coordinación, el empuje, la técnica del portero cuando va al suelo y el trabajo orgánico -
Preparación Física
Sprints alternados - Preparación física
10 Febrero, 2015Potencia anaerobica - En este ejercicio los jugadores afrontaran una serie de sprints útiles para la velocidad y la preparación física