Interval Training: entrenamiento fisico y cognitivo | YouCoach Skip to main content

Interval Training: entrenamiento fisico y cognitivo

Interval Training: entrenamiento fisico y cognitivo

 
Objetivo
Material
  • 7 conos
  • 1 chino
  • balones
Preparación
  • Área de juego: 25x25 metros
  • Jugadores: 5
  • Duración: 26 minutos
  • Numero de series: 4 series de 5 minutos con 2 minutos de recuperación entre las series
Sumario Objetivos secundarios
Este ejercicio se desarrolla a un ritmo alto, físico y cognitivo con el objetivo de reproducir situaciones y movimientos de juego típicos del partido
Correr, Capacidad anaerobica, Potencia anaerobica, Capacidad aeróbica, Potencia aeróbica, Velocidad, Interior del pie, Pase corto

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