Entrenamiento Interval Training: fuerza, resistencia y velocidad | YouCoach Skip to main content

Entrenamiento Interval Training: fuerza, resistencia y velocidad

Entrenamiento Interval Training: fuerza, resistencia y velocidad

 
Objetivo
Material
  • 6 conos
  • 4 chinos
  • 6 obstáculos
  • 2 palos
  • 2 colchonetas
Preparación
  • Área de juego: medio campo
  • Jugadores: 18
  • Duración: 25 minutos
  • Numero de series: 5 repeticiones de 3 minutos (2 minutos y 30 segundos de descanso entre las series)
Sumario Objetivos secundarios
Entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y la velocidad
Coordinación, Reacción, Velocidad

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