Movimientos y pases rápidos
Objetivo
Material
- algunos chinos
- algunos balones
Preparación
- Área de juego: 10x20 metros
- Jugadores: 5
- Duración: 8 minutos
- Numero de series: 4 de 1 minuto y 30 segundos con 30 segundos de recuperación pasiva entre las series
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Tarea para mejorar la técnica de pase con intercambios en velocidad |
Interior del pie, Recibir, Control orientado, Calentamiento |
Organización
En ambos lados cortos del campo de juego, en el centro, posicionar 1 chino de inicio. Dividir al equipo en dos grupos (A y B) del mismo numero y colocarlos en los respectivos chinos de inicio. El primer jugador del grupo A con un balón. En el centro del campo de juego se posicionan 3 jugadores (como en la figura).
Descripción
- El objetivo del ejercicio es del llevar el balón lo mas rápido posible desde el grupo A al grupo B pasando obligatoriamente por los tres jugadores que se encuentran en el centro del campo
- El primer jugador del grupo A pasa el balón a uno de los tres jugadores del centro a su elección
- Los dos jugadores que no reciben el balón estan obligados a realizar movimientos sin balón para recibir el pase del compañero
- Los 3 jugadores del centro estan obligados a tocar el balón antes de que le llegue al primer jugador del grupo B
- Los jugadores del centro que no reciben el balón del compañero A tienen la libertad de realizar los movimientos sin balón que consideren mas oportunos para hacer que el balón llegue lo mas rápido posible al jugador B
- El jugador B, después de haber recibido el balón, espera que los tres jugadores vuelvan a la posición del centro del campo de juego y reinicia el ejercicio
- Después de 4 turnos sustituir a los 3 jugadores del centro
Ejemplo
A continuación un ejemplo de la realización de la tarea:
- A pasa el balón al jugador C
- C, después de un control orientado, pasa el balón a D que ha ido hacia D1
- D pasa el balón al primer toque hacia el compañero E que ha ido hacia E1
- E finaliza el ejercicio pasando el balón al primer jugador del grupo B
Variantes
- El entrenador decide los movimiento que tienen que realizar los tres jugadores del centro
Puntos del mister
- Prestar atención a la distancia y a la dirección del pie de apoyo del balón durante el pase
- El jugador, durante la ejecución del pase, tiene que cerrar el gesto después de haber golpeado el balón acompañando la trayectoria con el movimiento de la pierna
- El tobillo tiene que permanecer rígido en el momento del toque sobre el balón, eligiendo bien el punto de impacto del pie sobre el balón
- Intentar limitar el tiempo que pasa entre el control y el pase
- El pase se tiene que realizar con la intensidad adecuada
Dificultad:
Tipología:
