Cobertura de los espacios y pases - Preparación psicofísica
Objetivo
Material
- chinos
- 4 porterías de pequeñas dimensiones
- 3 conos
- balones
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 2 partidos de 7 minutos separados por 1 minuto de recuperación pasiva
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Ejercicio muy utilizado en el futbol base, permite a los jugadores mejorar la visión del juego y la posición en el campo. |
Tirar, Pase, Contraste, Amplitud, Improvisación, Posesión de balón |
Organización
Delimitar el campo (20x20 metros) con los chinos. Posicionar una portería en cada uno de los 4 lados del cuadrado de juego. Crear un espacio triangular en el centro del campo, con los conos, con lados de unos 2 metros. Dividir a los jugadores en 2 equipos, respectivamente equipo B (peto blanco) y equipo R (peto rojo).
Descripción
- El equipo R inicia defendiéndolo el are triangular
- El equipo B inicia la posesión de balón, intentando penetrar en el interior del triangulo para llegar al gol
- Al final de la primera se invierten las posiciones de los 2 equipos
Reglas
- El equipo R inicia defendiéndolo el are triangular
- El equipo B inicia la posesión de balón, intentando penetrar en el interior del triángulo para llegar al gol
- Al final de la primera se invierten las posiciones de los 2 equipos
Variantes
- Solo un jugador por equipo puede marcar gol
- Crear superioridad numérica quitando uno de los jugadores del equipo R
- Crear inferioridad numérica quitando uno de los jugadores del equipo B
Puntos del mister
- Aprender a sorprender al adversaria, a través de fintas y cambios de dirección, sea en fase de posesión que en fase de no posesión
- Trabajar mucho la fase de no posesión de balón, los jugadores tienen que saber encontrar la posición adecuada, ocupando el espacio del campo mas relevante
- El ejercicio, si se realiza a un ritmo alto, ayuda a entrenar la preparación física
