Allenare lo smarcamento, visuale periferica, presa di posizione e marcamento

Portiere: allenare il gesto tecnico della parata in tuffo a simulare l'anticipo sull'avversario

Esercizio pliometrico per allenare la forza esplosiva con serie di balzi differenziati

Esercizio per allenare rapidità, velocità, resistenza alla velocità e forza esplosiva su brevi distanze

Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale

Circuito condizionale per allenare la resistenza alla velocità e la forza esplosiva in regime di sforzo anaerobico alattacido.

Esercizio per il ruolo del portiere che allena il gesto tecnico del tuffo in anticipo e la corretta rialzata

Con questo esercizio, ispirato al famoso gioco di società, alleniamo le capacità di concentrazione e reazione psicocinetica dei nostri calciatori.

Terza proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere

Esercizio incentrato a migliorare il portiere sulla tecnica di deviazione in tuffo