Forza esplosiva
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Preparazione Atletica
Circuito fisico - L'Esagono
12 Settembre, 2017Resistenza alla velocità - Esercitazione psicocinetica per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta -
Preparazione Atletica
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
9 Settembre, 2017Forza esplosiva - Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale -
Preparazione Atletica
Miglioramento Potenza aerobica attraverso RSA
2 Settembre, 2017Potenza aerobica - Migliorare la potenza aerobica avvicinandosi alla soglia anaerobica con una esercitazione di Repeated Sprint Ability -
Preparazione Atletica
Doppio possesso palla e navetta
25 Agosto, 2017Capacità lattacida - Possesso palla e navette per allenare l'intensità fisica, capacità aerobica e le proprietà cognitive di ogni giocatore -
Preparazione Atletica
Interval Training: allenamento fisico con trasmissione palla
24 Agosto, 2017Preparazione Fisica - Esercizio tecnico-condizionale per migliorare le capacità aerobiche e forza esplosiva attraverso l'interval training -
Preparazione Atletica
Resistenza alla velocità - Preparazione Atletica
21 Agosto, 2017Resistenza alla velocità - Circuito condizionale per allenare la resistenza alla velocità e la forza esplosiva in regime di sforzo anaerobico alattacido. -
Tecnica del portiere
Capacità coordinative con parata
9 Maggio, 2017Tecnica di parata - Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative -
Tecnica del portiere
Parate su tiri ravvicinati
16 Aprile, 2017Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena la parata su conclusioni ravvicinate -
Preparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
11 Marzo, 2017Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Tecnica del portiere
Gol in deviata
8 Febbraio, 2017Tecnica di deviazione - Esercizio per il ruolo del portiere utile ad allenare la tecnica di deviazione e la tecnica di parata