Circuito tecnico motorio per allenare: velocità-rapidità, controllo orientato e conclusione

Rondo utile ad allenare le capacità condizionali e nello specifico la forza esplosiva

Sviluppi offensivi per il tiro in porta con movimenti di smarcamento (contromovimenti e cambi di direzione) ad alta intensità fisica e cognitiva

Circuito per allenare velocità, rapidità, resistenza alla velocità in regime anaerobico lattacido

Esercizio pliometrico per allenare la forza esplosiva con serie di balzi differenziati

Esercizio per allenare rapidità, velocità, resistenza alla velocità e forza esplosiva su brevi distanze

Esercizio analitico che allena i concetti fondamentali della presa e dell'uscita su palla alta abbinate al rilancio su zone definite

Esercitazione tecnico-condizionale per migliorare rapidità, velocità, abilità cognitive e finalizzazione

Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi

Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità