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Stili di corsa

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Stili di corsa

Rapidità, agility, coordinazione e body stability si fondono in un tutt'uno negli stili di corsa, ovvero quando il calciatore compie movimenti specifici durante le fasi di gioco.
In questa serie di e-Video condividiamo con voi alcune proposte analitiche, utili a migliorare le corse dei vostri calciatori, sia in fase difensiva che in fase offensiva.

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Rapidità, agility, coordinazione e body stability si fondono in un tutt'uno negli stili di corsa, ovvero quando il calciatore compie movimenti specifici durante le fasi di gioco.

In questa serie di e-Video condividiamo con voi alcune proposte analitiche, utili a migliorare le corse dei vostri calciatori, sia in fase difensiva che in fase offensiva.

Il consiglio è quello di utilizzarle dapprima in forma di gioco, poi sottoforma di esercizio, concludendo la progressione utilizzando i movimenti in situazione con uno o più avversari o con uno o più compagni.

Ma a cosa servono gli stili di corsa e perchè allenarli?

Con uno stile di corsa corretto i giocatori possono:

  • arrivare sulla palla prima degli avversari
  • smarcarsi in modo efficace
  • orientarsi in modo corretto durante il gioco
  • eseguire spostamenti rapidi

Una buona coordinazione nella corsa rende efficiente la prestazione.

Nella fase difensiva i giocatori migliorano:
  • corsa in arretramento nei duelli
  • marcamento individuale 
  • movimenti nel reparto
Nella fase offensiva migliorano:
  • i tagli in profondità 
  • lo smarcamento in area
  • l'attacco porta

Cos'è un e-Video?
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