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Circuiti tecnici

Circuiti tecnici
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Migliorare i gesti tecnici con un mezzo operativo stimolante ed efficace

Con il termine circuiti tecnici intendiamo una serie di esercizi analitici concatenati che si svolgono uno di seguito all'altro e che si ripetono più volte in un determinato tempo con l'obiettivo di stimolare nel giocatore la ripetizione di una o più gestualità tecniche.

Allenare, o meglio, addestrare l'aspetto tecnico attraverso i circuiti dà la possibilità ai giocatori di focalizzare l'attenzione su un determinato aspetto, riuscendo a curare i particolari, acquisendo quella sensibilità con l'attrezzo che contribuisce a rendere consapevole e sicuro l'atleta, il quale potrà poi focalizzare l'attenzione sugli aspetti tattici del gioco.

Gli obbiettivi dei circuiti tecnici devono essere chiari e contenuti; l'allenatore deve avere pazienza e metodo per programmare il miglioramento dei propri giocatori. Scegliere il numero adeguato di gestualità e concatenarle è un compito che prevede studio e ragionamento uniti a contestualizzazione nella propria realtà.

I gesti tecnici di base come la conduzione, le finte, il passaggio e il tiro, solo per fare alcuni esempi, possono essere concatenati a piacere all'interno dei circuiti con l'obiettivo di rendere il giocatore padrone di combinazioni sempre più complesse. 

 

I circuiti tecnici sono e devono essere un ingrediente fondamentale di ogni seduta e grazie alla loro adattabilità possono essere usati in qualsiasi fase dell'allenamento, come ad esempio:

  • nella fase iniziale per attivare i giocatori con la palla;
  • nelle fasi centrali come staffette che, se ben calibrate, possono sostituire dei lavori a secco;
  • nelle fasi finali nel post-allenamento per lavori individualizzati. Qualunque sia il contesto (atleti piccoli o grandi), qualunque sia la fase dell'allenamento in cui inseriamo questi elementi, l'allenatore deve riuscire a incidere nei particolari avendo la pazienza di osservare bene ogni giocatore
  • per poi individualizzare eventuali correzioni.

Ogni circuito tecnico va proposto a intensità tecnica elevata curando il numero di tocchi della palla, stimolando il piede debole, osservando l'intera postura del giocatore poiché anche la parte superiore incide nell'equilibrio globale.


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