Resistenza aerobica, allenamento Juventus, potenza aerobica | YouCoach Salta al contenuto principale

Gioco condizionato: zone adiacenti - Juventus F.C.

Gioco condizionato: zone adiacenti - Juventus F.C.

 
Obiettivo
Materiale
  • 7 casacche
  • 2 porte regolamentari
  • palloni
  • cinesini
Preparazione
  • Area di gioco: 60mt di lunghezza x 55mt di larghezza
  • Giocatori: 14 di movimento + 2 portieri
  • Tempo di svolgimento: 24 minuti
  • Numero di serie: 2 da 10 minuti con 4 minuti di recupero tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Partita a tema per lo sviluppo della potenza aerobica ad intensità moderata.
Resistenza alla velocità, Tipi di corsa, Gesti tecnici, Contrasto, Dribbling, Principi di tattica individuale difensiva, Principi di tattica collettiva difensivi, Possesso palla, Manovra, Uscita da pressing, Transizioni

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