Psicocinetica e potenza muscolare - Twister | YouCoach Salta al contenuto principale

Psicocinetica e potenza muscolare - Twister

Psicocinetica e potenza muscolare - Twister

 
Obiettivo
Materiale
  • 12 cinesini (4 gialli, 4 blu, 4 rossi)
  • 2 coni
Preparazione
  • Area di gioco: 5x10 metri
  • Giocatori: da 10
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 4 ripetizioni a giocatore (con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie)
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitazione utile a migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore
Capacità coordinative, Combinazione, Equilibrio, Reazione, Forza reattiva, Forza esplosiva, Rapidità psicocinetica, Tecnica di accelerazione, Cognitivo, Attenzione

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