Conquista il cinesino - Ajax FC | YouCoach Salta al contenuto principale

Conquista il cinesino - Ajax FC

Conquista il cinesino - Ajax FC

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 coni
  • 13 cinesini
  • 14 palloni
  • 7 casacche (rosse in figura)
Preparazione
  • Area di gioco: 30x30 metri
  • Giocatori: 14
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti intervallate da 2 minuti di recupero passivo (es. stretching)
Sommario Obiettivi Secondari
L'esercitazione allena varie tecniche di conduzione di palla e velocità di reazione ed elaborazione
Correre, Reazione, Velocità, Guida della palla lineare, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla con finte, Guida della palla per evitare l'avversario

Articoli correlati