Allenamento lattacido con palla | YouCoach Salta al contenuto principale

Allenamento lattacido con palla

Allenamento lattacido con palla

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 coni di un colore e 4 di un altro
  • 1 cono centrale
  • Palloni
  • 3 casacche
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: 6
  • Tempo di svolgimento: 18 minuti
  • Numero di serie: 3 da 5 ripetizioni di 10 secondi per coppia con recupero di 3 minuti fra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity Training"
Visione periferica, Psicocinetica, Agility, Guida della palla con cambi di direzione

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