Esercizio utile per sviluppare il posizionamento in area e il contrasto aereo sia da parte dei difensori che degli attaccanti che dovranno smarcarsi con efficacia.

Circuito tecnico motorio per lo sviluppo della potenza aerobica abbinata a: guida della palla in velocità, lancio, passaggio, uno-due, cross e conclusione

Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa con diverse esecuzioni a seconda del comando

Esercitazione utile ad allenare presa di posizione, dribbling e contrasto su attacco frontale

Esercitazione situazionale con slalom, uno contro uno e finalizzazione in porta

Gara individuale tra i giocatori per esercitare il tiro in porta di precisione a distanze differenti

Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi

L'esercitazione allena varie tecniche di conduzione di palla e velocità di reazione ed elaborazione

Gioco di inseguimento a coppie per l'allenamento delle capacità coordinative

Esercizio utile al miglioramento di uno dei gesti tecnici basilari nel calcio, il passaggio.