Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 2 | YouCoach Salta al contenuto principale

Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 2

Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 2

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 coni
  • 2 palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 12x6 metri
  • Giocatori: 4
  • Tempo di svolgimento: 16 minuti
  • Numero di serie: 4 da 3 minuti (con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie)
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla
Timing, Combinazione, Anticipazione, Calciare, Interno piede, Esterno piede, Ricevere, Controllo orientato, Cambio di posizione, Riscaldamento
Organizzazione

Questo esercizio sviluppa capacità di gestire il pallone in assenza dell’avversario. Sviluppa abilità per l’apprendimento della tecnica calcistica nel calciare, passare e ricevere ed eseguire movimenti prestabiliti calcolando spazio e tempo.

Preparare con quattro coni un rettangolo di gioco di misure 12x6 metri. Quattro giocatori (A-B-C-D) si posizionano agli angoli esterni del rettangolo con dei palloni (A e C in possesso palla).

Descrizione
  • I giocatori calciano il pallone in diagonale
  • Iniziano (A) e (C) in possesso di palla, dopo aver effettuato il passaggio si scambiano la posizione, sul lato breve
  • Dopo aver ricevuto palla faranno altrettanto i compagni (D) e (B)

 

Varianti
  1. Eseguire il medesimo esercizio ma lo spostamento dei giocatori avviene sul lato lungo (partono con la palla i giocatori A e B)

 

Temi per l'allenatore
  • L’attenzione che devono prestare i giocatori in questo esercizio è di non far scontrare i palloni nell'intreccio durante le trasmissioni palla contemporanee, quindi calcolare spazio e tempo del gesto tecnico ed osservarsi tra compagni per il timing della giocata
  • Curare la correttezza nell'esecuzione dei gesti tecnici e la rapidità di esecuzione anche negli spostamenti
  • Creare più stazioni di lavoro in cui i giocatori possono lavorare contemporaneamente e cambiare le dimensioni del rettangolo in base alle capacità dei giocatori
  • Timing di giocata: trasmissione palla contemporanea e spostamento sincronizzato
  • Curare tutti i gesti tecnici di ricezione e controllo orientato della palla (postura corretta del corpo, piede di ricezione corretto in base alla direzione di controllo, assorbimento palla)
  • Una volta automatizzato l'esercizio far aumentare la velocità di esecuzione mantenendo qualità e precisione nella trasmissione palla

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