Small-Sided game a quattro porte | YouCoach Salta al contenuto principale

Small-Sided game a quattro porte

Small-Sided game a quattro porte

 
Obiettivo
Materiale
  • Cinesini
  • 5 casacche
  • 4 porte
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x35 metri
  • Giocatori: 10 + 2 portieri
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Numero di serie: 2 da 8 minuti con recupero passivo di 2 minuti dopo ogni serie
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitazione che prevede un numero maggiore di obiettivi per le squadre in campo
Smarcamento, Conclusione, Marcamento, Difesa della porta
Organizzazione

Formare un'area di gioco, 40x35 metri, utilizzando i cinesini. Sui due lati corti del campo posizionare due porte, distanziate circa 10 metri l'una dall'altra. All'interno dell'area di gioco, organizzare due squadre formate da cinque giocatori (5 gialli e 5 rossi) e i rispettivi portieri a difesa delle porte.

Descrizione
  • L'esercitazione si sviluppa come una classica partita a squadre, con l'obiettivo di finalizzare in una delle due porte avversarie
  • I portieri (A e B) dovranno difendere due diverse porte, cercando di proteggere ogni volta la porta più a rischio

 

Regole
  • Il numero di tocchi, per tutti i giocatori, è limitato a tre
  • Vince la squadra che riesce a segnare più gol nell'arco delle due serie
Varianti
  1. Vince la squadra che per prima fa segnare tutti i propri componenti
  2. Il gol è valido solo se di prima intenzione
  3. Numero di tocchi libero
  4. Ogni 2 minuti far variare il giocatore nel ruolo del portiere
Temi per l'allenatore
  • L'allenatore deve stimolare i giocatori a far girare la palla, mantenendo il possesso, alla ricerca del momento giusto per attacare la porta meno protetta
  • L'esercizio dev'essere svolto a ritmi sostenuti

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