Robin Hood: guida della palla in velocità - Ajax AFC | YouCoach Salta al contenuto principale

Robin Hood: guida della palla in velocità - Ajax AFC

Robin Hood: guida della palla in velocità - Ajax AFC

 
Obiettivo
Materiale
  • 20 cinesini
  • 12 palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri
  • Giocatori: 4
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 4 con recupero di 2 minuti tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Guida della palla in velocità con componenti divertenti per i giocatori
Visione periferica, Potenza aerobica, Rapidità, Dominio della palla
Organizzazione

Creare 5 quadrati, uno centrale di 3 metri per 4 e quattro quadrati di 3 metri per 3 a 5 metri dai vertici del quadrato centrale. Posizionare 12 palloni nel quadrato centrale.

Descrizione
  • Ogni giocatore ha un quadrato assegnato
  • I giocatori partono dal loro quadrato
  • Al via dell'allenatore i giocatori partono dal proprio quadrato per conquistare un pallone dal quadrato centrale
  • I giocatori devono portare 4 palloni dentro al proprio quadrato prendendoli sia dal quadrato centrale che dai quadrati dei compagni
  • I giocatori non possono contrastarsi tra di loro
  • Quando un giocatore ha conquistato 4 palloni e li ha nel proprio quadrato il gioco finisce

 

Varianti
  1. Eseguire l'esercizio vincolando il piede con cui guidare la palla
Temi per l'allenatore
  • Sollecitare i giocatori a tenere un ritmo alto
  • Insegnare ai giocatori come guidare la palla in velocità, portando avanti il pallone col collo del piede
  • Questa esercitazione può essere eseguita in diverse categorie modificando le distanze dei quadrati

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