Doppio possesso palla e navetta | YouCoach Salta al contenuto principale

Doppio possesso palla e navetta

Doppio possesso palla e navetta

 
Obiettivo
Materiale
  • 8 cinesini
  • 2 coni
  • 10 casacche
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 35x75 metri
  • Giocatori: 20
  • Tempo di svolgimento: 28 minuti
  • Numero di serie: 4 da 5 minuti circa con 2 minuti di recupero passivo
Sommario Obiettivi Secondari
Possesso palla e navette per allenare l'intensità fisica, capacità aerobica e le proprietà cognitive di ogni giocatore
Capacità lattacida, Potenza lattacida, Potenza aerobica, Resistenza alla velocità, Forza esplosiva, Trasmissione, Contrasto, Smarcamento, Intercetto, Improvvisazione, Pressing, RSA (Repeated Sprint Ability), Transizioni

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