Circuito Motorio per lo sviluppo della rapidità | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito Motorio per lo sviluppo della rapidità

Circuito Motorio per lo sviluppo della rapidità

 
Obiettivo
Materiale
  • 6 coni
  • 8 cinesini (2 per colore)
  • 10 paletti
Preparazione
  • Area di gioco: 35x20metri
  • Giocatori: 10
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 4 giri completi della stazione per ogni giocatore
Sommario Obiettivi Secondari
Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità
Correre, Combinazione, Resistenza alla velocità, Forza esplosiva, Velocità, Corsa con cambi di direzione, Corsa all'indietro, Corsa in accelerazione

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