Kapura rúgás sorgyakorlattal – Chelsea FC | YouCoach Skip to main content

Kapura rúgás sorgyakorlattal – Chelsea FC

Kapura rúgás sorgyakorlattal – Chelsea FC

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 5 jelzőbója
  • 2 kapu
  • labdák
  • 2 sorfalbábu (vagy 2 jelzőrúd)
Előkészítés
  • Játéktér: 60x55 méter
  • Játékosok száma: 10 + 2 kapus
  • Időtartam: 15 perc 
  • Felszerelés elrendezése: az ábra szerint
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Több állomásos technikai sorgyakorlat a kapura rúgás és a keresztlövés edzésére
Proprioceptive informations, Rúgni, Dribbling with feints, Cross, Lezárás, Volley shooting nearly, Kapura támadás

Kapcsolódó tartalmak