Bemelegítés – Menekülj a négyzetből! | YouCoach Skip to main content

Bemelegítés – Menekülj a négyzetből!

Bemelegítés – Menekülj a négyzetből!

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 8 bója
  • 7 piros mez
  • labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 18x18 méter
  • Játékosok száma: 14
  • Időtartam: 16 perc
  • Sorozatok száma: 4 x 3 perc, köztük 1 perc passzív szünet
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Bemelegítés során végzendő gyakorlat, amely különféle, labdával és labda nélkül végzendő járásmódokat tartalmaz a játékosok koncentrációjának fokozása céljából; hasznos az edzés későbbi tevékenységeinek végzése szempontjából is
Run, Mozgástudatosság, Láb-belső, Labdavezetés, Feints and tricks, Szerelés, 1-1 ellen

Kapcsolódó tartalmak