Y-kombináció irányított labdaátvétellel | YouCoach Skip to main content

Y-kombináció irányított labdaátvétellel

Y-kombináció irányított labdaátvétellel

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 4 tányérbója
  • 2 labda
Előkészítés
  • Játéktér: 15x15 méter
  • Játékosok száma: 5
  • Időtartam: 10 perc
  • Sorozatok száma: 2, egyenként 5 perces sorozat
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Edzésjavaslat négy játékos közti játékkombinációra, ahol gyors váltásokkal javíthatjuk a passzolási időt
Vestibular information, Perifériás látás, Counter move, Irányított labdafogadás, Short pass, Play who you see, Wall Pass
Szervezés

A gyakorlathoz kijelöl területen három tányérbója segítségével hozzunk létre egy 10 méteres oldalakkal rendelkező háromszöget. A háromszög közepén helyezzünk el egy másik tányérbóját. A külső tányérbójákhoz helyezkedjen „A”, „C” és „D” játékos, „A” és „D” labdával kezdi a gyakorlatot. A háromszög közepén lévő tányérbójához „B” játékos áll. „E” játékos „A” mögé helyezkedve vár a sorára.

Leírás

A gyakorlat a következők szerint zajlik:

  1. „A” játékos passzol társának, „B”-nek
  2. IMielőtt megkapná a labdát, „B” játékosnak hátra kell néznie és megbizonyosodnia róla, hogy két társa közül melyiket tudja szabadon megjátszani. Ahogy „B” megkapta a labdát, irányított labdaátvételt mutat be a a háromszög egyik csúcsában, labda nélkül várakozó társ irányába (az ábrán „C” játékosnak passzol). „A” játékos az előzőleg „B” által elfoglalt tányérbójához fut
  3. Miután passzolt „C”-nek, „B” játékos a háromszög másik csúcsában várakozó társa, „D” felé sprintel, hogy fogadja az átadást
  4. A labdaátvétel után „B” játékos „D” mozgásához igazodva passzol neki, ezzel zárva be a háromszöget. „B” játékos átveszi az előzetesen „D” által elfoglalt pozíciót
  5. „D” játékos passzol „E”-nek, és a passzt követve „E” mögé helyezkedik, aki a fent leírt sorrendet követve újrakezdi a gyakorlatot

A gyakorlat megszakítás nélkül zajlik; a játékos folyamatos rotóciával mozgonak a pozíciók között a sorozat teljes ideje alatt.

 

Variánsok
  1. Iktassunk be ellenmozgásokat a labdaátvétel előtt minden állomáson
Edzői feladatok
  • Figyeljünk a labda gyorsaságára a passzsorozat alatt
  • Figyeljünk arra, hogy a játékosok forgása összehangolt legyen
  • Biztassuk a játékosokat arra, hogy kövessék nyomon mindkét labdát, ezzel fejlesztve periférikus látásukat
  • Bizonyosodjunk meg róla, hogy a középső játékosnak van ideje hátra nézni, mielőtt labdát kap
  • Helyezzünk hangsúlyt a kényszerítő kis területen történő helyes kivitelezésére

Kapcsolódó tartalmak