Szem-kéz koordináció és kapustechnika 3 | YouCoach Skip to main content

Szem-kéz koordináció és kapustechnika 3

Szem-kéz koordináció és kapustechnika 3

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 3 eltérő színű bója
  • 3 kislabda
  • labdák
  • 1 kapu
Előkészítés
  • Játéktér: 20x20 méter
  • Játékosok száma: 4
  • Időtartam: 10 perc
  • Sorozatok száma: kapusonként 6 ismétlés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Harmadik gyakorlat, ami bemutatja, hogyan építhetünk be koordinatív elemet egy kapustechnikai gyakorlatba
Goalkeeper skills, Diving save technique, Catching technique, Deflection technique, Koordinációs képességek
Szervezés

Az edzésfelszerelést rendezzük el a három ábrán látható módon. A távolságokat a edző határozza meg játékosai kora és képességei alapján.

Leírás
  • A kapus az edző által kijelölt színű (az ábrán piros) bója felé sprintel
  • Megragadja a piros bóján lévő kislabdát
  • Leejti a kislabdát és az ellenkező oldali kapufához vetődve védést mutat be

 

Edzői feladatok
  • Fejlesszünk különböző koordinatív elemeket
  • Fejlesszük a kapustechnika különböző aspektusait (labdafogás, a labda kiütése, stb.)

Autore

Kapcsolódó tartalmak