A második hullám felépítése és alkalmazása | YouCoach Skip to main content

A második hullám felépítése és alkalmazása

A második hullám felépítése és alkalmazása

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • tányérbóják
  • labdák
  • 2 mez (az ábrán fehérben)
  • 1 kapu
Előkészítés
  • Játéktér: 40x40 méter
  • Játékosok száma: 6 + 1 kapus
  • Időtartam: 20 perc
  • Sorozatok száma: 4, egyenként 5 perces sorozat (1 perc szünettel a sorozatok között)
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Helyzetgyakorlat, amellyel felkészítjük játékosainkat a labdatartásra, az átmenetek kivitelezésére és a második hullámban történő érkezésre
Irányított labdafogadás, Tackle (Challenge), Szabadulás, Faljáték, Lezárás, Támadó pályalefedés, 3-2 ellen , 4-2 ellen , Free pass forward, Labdabirtoklás, Verticalization, Átmenetek
Szervezés

A büntetőterületen éppen csak kívül hozzunk létre két szomszédos, 30x10 méter nagyságú területet (az ábrán „A” és „B” zóna). A tizenhatoson belül két fehér mezes védő és két piros mezes támadó helyezkedik el, míg „A” és „B” zónákban egy-egy piros játékos várakozik (az ábrán látható módon). A kapus védi a kaput. Az „A” zónába – az itt végzendő feladatokat figyelembe véve - egy középpályást állítsunk..

Leírás

A gyakorlat két szakaszban zajlik:

  • 1. szakasz
    • A büntetőterületen belüli piros játékosoknak a kapus és az „A” zónában lévő játékos segítségével meg kell tartaniuk a labdát, így alakítva ki 4 a 2 elleni szituációt
    • Az első szakasz teljesítéséhez a tizenhatoson belüli piros mezeseknek legalább egyszer labdához kell érnie (a példában 1., 2. és 3. passz)
    • Ha a védők megszerzik a labdát, meg kell próbálniuk gólt szerezni (a támadás befejezése után az akció a kapustól indul újra)
    • Miután mindenki labdához ért, a piros mezes játékosok passzolhatnak „B” zónában várakozó társuknak (az ábrán a 4. passz)
    • Ez a szakasz a piros és a fehér mezesek játékosok „B” zónába történő bemozgásával ér véget (az ábrán az 5. mozgás)

 

 

  • 2. szakasz
    • „B” zónában 3 a 2 elleni játék alakul ki. A piros mezes játékosok mindegyikének labdához kell érnie , mielőtt „A” zónában várakozó társuknak passzolhatnák a játékszert
    • „A” zóna játékosa csak partjátékosként működhet közre
    • Az „A” zónában helyezkedő társsal történő passzváltás után (az ábrán a 9. passz) „B” zóna piros mezes játékosai bejátszhatják a labdát a tizenhatoson belülre egyik társuknak, aki a „B” zónából fut be (10. passz)
    • Legfeljebb két játékos futhat be „B” zónából a kapu elé (az ábrán a piros játékosok 11. mozgása)
    • A védők követhetik a passzt, hogy megpróbálják megállítani a támadást vagy megszerezni a labdát (az ábrán a 11. mozgás)
    • Ha a védők megszerzik a labdát, gyors kapura lövéssel próbálhatják meg befejezni a támadást

 

Szabályok
  • A (labdatartást végző) piros játékosoknak számbeli fölényük miatt korlátozott labdaérintés áll rendelkezésére (csak a kapus játszhat szabadon)
  • A fehér mezes játékosok (védők) szabad érintésszámmal játszhatnak, mert létszámbeli hátrányban vannak
  • A rendelkezésünkre álló összes játékost rotáljuk a gyakorlat különböző szerepeiben és a pálya különböző pontjain (például: a védőink lehetnek védők, de középpályások vagy támadók is)
Variánsok
  1. A második szakaszban „A” zóna játékosa lehet joker játékos is, nem csak partjátékos
  2. A joker játékos („A” zóna játékosa) azzal játszik, aki éppen a labdát birtokolja (vagyis a piros mezesekkel vagy a fehérekkel, ha azok labdát szereznek)
Edzői feladatok
  • Biztassuk a kapust a 1. szakasz labdabirtoklásában történő aktív részvételre, bátorítsuk, mikor játékba avatkozik
  • Az 1. szakaszban figyeljünk oda az átmeneti 4 a 2 elleni szituáció megfelelő kivitelezésére, a büntetőterület két piros játékosának a emberfogásból történő kimozgását a szélek felé
  • Ügyeljünk a passzok intenzitására
  • Helyezzünk hangsúlyt a pozitív és negatív átmenetekre mindkét csapat részéről
  • Helyezzünk hangsúlyt a 2. szakaszban a támadó bemozgás időzítésére: a piros mezes játékosoknak a partjátékos által visszatett labda után kell beindulniuk a megfelelő ütemben anélkül, hogy túl korán kezdenék a mozgást 

Kapcsolódó tartalmak