Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék | YouCoach Skip to main content

Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék

Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • Tányérbóják
  • Labdák
  • 8 bója
  • 2 gát (közepes magasságú)
  • 12 jelzőbója
  • 2 kisméretű kapu
  • Mezek (az ábrán pirosban)
Előkészítés
  • Játéktér: 40x30 méter 
  • Játékosok száma: 8 vagy több
  • Időtartam: 18 perc
  • Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 8 perc időtartammal (2 perc passzív pihenéssel a sorozatok között)
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Koordinációs-motoros gyakorlatsor a labdavezetés és labdakezelés fejlesztésére, 2 a 2 elleni játékszituációval befejezve
Adapting, Proprioceptive informations, Space-time differentiation, Passzolás, Dribbling with feints, Labda uralása, Feints and tricks, Szabadulás, Kapura rúgás, 2-2 ellen
Szervezés

2 pár tányérbójával alakítsunk ki két kiindulási átjárót, itt állnak sorba a két, egymással versenyző csapat játékosai, mindenki saját labdával (a piros mezes csapat a bal oldali „A” átjárónál – a fehér mezes csapat a jobb oldali „B” átjárónál). A két átjáróval szemben hozzunk létre 2 azonos módon felépülő technikai-motoros munkaállomást 4, egymást követő bójából, amiket nagyjából 1 méterenként helyezünk el a szlalomozáshoz. A bóják után egy gát következik körülbelül 3 méterre. A két technikai munkaállomás után tányérbóják segítségével határoljunk be egy 15 méter hosszú és nagyjából 30 méter széles területet (TECHNIKAI ZÓNA). Ebben a zónában helyezzünk el két pár, kereszt alakban felállított jelzőbóját, amivel sorfalbábut utánozunk (ellenfelek): jelzőbóják X alakban. Végül alakítsunk ki egy másik, szintén 15 méter hosszú és 30 méter széles zónát (2 A 2 ELLENI ZÓNA), aminek rövidebb oldalai mentén 2 kiskaput állítunk fel. Ez utóbbi területre helyezkedik egy fehér és egy piros mezes játékos labda nélkül, a társaira várva. Az első sorozat végén a két csapat kiinduló oldalát felcseréljük.

Leírás
  • A sort kezdő első két játékos (A-B) az edző jelére labdavezetéssel indulnak el:
    • Végigszlalomoznak a bóják között
    • Átpasszolják a labdát a gát alatt, majd a másik oldalán átveszik a játékszert
    • Belépnek a TECHNIKAI ZÓNÁBA, és gyorsan 3, egymást követő kötényt adnak az „ellenfeleknek” (jelzőbóják X alakban), kiválasztva a leggyorsabb utat a zónában elhelyezett jelzőbóják között
    • A kötényeket leggyorsabban kiosztó játékos beviszi a labdát a következő zónába: 2 A 2 ELLENI ZÓNA (a példában a piros játékos) és az ott várakozó csapattársának passzolja. A másik játékos (a példán fehér mezben) saját labdáját letéve gyors sprintben igyekszik a zónán belülre, hogy segítsen ott várakozó társának. Így kialakul egy 2 a 2 elleni „mini-meccs”, amelynek célja az ellenfél kapujára történő gólszerzés 
    • Az akció végén a 2 A 2 ELLENI ZÓNA  két, előzetesen várakozó játékosa begyűjti a labdát és saját csapatuk sorának végére áll. A másik két játékos, akik labdavezetéssel végezték a technikai gyakorlatsort, a zónában maradnak a következő 2 a 2 elleni szituációhoz érkező társakra várva

 

Szabályok
  • A játékosok a labdavezetés közbeni szlalomot az edző által előzetesen meghatározott technikai elemekkel végezzék (belsővel, külsővel, stb.)
  • A játékosok a TECHNIKAI ZÓNA kötényeit vagy meghatározott cseleit a lehető legrövidebb idő alatt hajtsák végre
  • A gyakorlat utolsó szakaszának meccse nagyjából 1 percig tartson (az időtartamot és a szüneteket az edző határozza meg)
  • Az ellenfél kapujára a befejező meccs során gólt szerző csapat 1 pontot kap (a 2 a 2 elleni szituációban)
Variánsok
  1. Az utolsó zónába állítsunk csapatonként 2 várakozó játékost, így 3 A 3 ELLENI SZITUÁCIÓT hozva létre a gyakorlat végén
  2. Adjunk az utolsó zóna rövidebb oldalaihoz további két kiskaput, így összesen  4 kapura játszva a befejező mérkőzést
Edzői feladatok
  • Fordítsunk figyelmet a lendületből kivitelezett technikai elemekre, ösztönözzük a versenyszellemet
  • Dolgozzunk a technikai munkaállomások motoros szempontból megfelelően történő végrehajtásán
  • A TECHNIKAI ZÓNA feladatai alatt helyezzünk hangsúlyt a periferikus látásra, valamint a megoldások közötti választás és a helyzetfelismerés gyorsaságára
  • A 2 a 2 elleni meccset megfelelő szellemben, intenzitással és időtartammal játszassuk

Kapcsolódó tartalmak