Labdatartás 5 az 5 ellen és különböző típusú kapura lövések | YouCoach Skip to main content

Labdatartás 5 az 5 ellen és különböző típusú kapura lövések

Labdatartás 5 az 5 ellen és különböző típusú kapura lövések

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 12 tányérbója
  • 5 mez
  • Labdák
  • 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
  • Játéktér: 60x50 méter
  • Játékosok száma: 10 + 1 kapus
  • Időtartam: 15 perc
  • Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Kisjáték, amivel hatékonyan fejleszthetjük a korlátozott érintésszámú labdatartást és a különböző szögekből történő kapura lövést
Szabadulás, Passzolás, Kapura rúgás, Labdaszerzés, Szerelés, Mobilitás, Possession triangles, Pressing
Szervezés

Egy szabályos félpályán, tányérbóják segítségével alakítsunk ki három, egyenként 20x20 méteres négyzetet (A, B, C) az ábrán látható módon elhelyezve. Minden négyzet közelében, egy sorban helyezzünk el öt labdát. Megkülönböztető mezeket használva osszuk fel játékosainkat két, egyenként ötfős csapatra. A csapatok egyazon négyzeten belül állnak fel, készen a gyakorlat megkezdésére. A labdát az egyik csapatnak adjuk. A kapus a szabvány méretű kaput védi.

Leírás
  • Az edző jelére a négyzeten belül a labdát birtokló csapat labdatartásba kezd a másik csapat ellenében. 5 az 5 elleni játék alakul ki.
  • A labdát birtokló csapat rendelkezésére legfeljebb két érintés áll
  • A labdás csapat célja, hogy anélkül valósítson meg öt, megszakítás nélküli passzot, hogy az ellenfél játékba tudna avatkozni. Az öt passz elérése után a csapat tagjai a négyzethez tartozó öt labdához futnak, és meghatározott módon lőnek kapura:
    • Az „A” négyzetben elért siker esetén az öt játékos egyesével, állított labdából lő kapura
    • A „B” négyzetben elért ötödik passz után az öt játékos egyesével labdavezetésbe kezd, majd a tizenhatos vonalát elérve kapura lő (a példa szerint)
    • A célt a „C” négyzetben elérve az öt játékos egyesével hosszan megtolja a labdát maga előtt, és a labdát beérve első szándékból kapura rúgja a labdát
  • Az ellenfél eközben átfut egy másik négyzetbe, és a lövések végeztével ugyanígy folytatja a gyakorlatot

 

Szabályok
  • A labdatartás két érintéssel folyik
  • Öt egymás utáni passz egy pontot ér
Edzői feladatok
  • A labdatartás alatti háromszögelés segít elkerülni az ellenfél közbelépését, valamint be is zárja őt a kialakított háromszögbe
  • Helyezzünk hangsúlyt a negatív átmenetre adott reakcióra: a labda elvesztése után a játékszerhez legközelebbi játékos nyomást gyakorol az ellenfélre, míg a társai szűkítik a területet
  • Figyeljünk a játékosok közötti globális távolságra
  • Fontos a test helyzete a labdaátvétel alatt, a játékosnak mindig a pálya nagyobb szabad területe felé kell nyitnia
  • Ösztönözzük a kényszerítőzést: a labda megjátszása után a játékos folytatja a futást, hogy üres területre befutva visszakapja a játékszert
  • Ideális minimum létszám: a labdavivő rendelkezésére kell állnia adott számú segítő csapattársnak, akik biztosítják, hogy a passzolás bármelyik pillanatban megtörténhessen (legalább egy passzolási lehetőség előre és hátra)
  • A labdabirtoklóhoz legközelebb lévő játékosnak el kell döntenie, hogy mit tesz: közeledik vagy mélységben mozog be, társainak pedig ennek megfelelően kell mozogniuk
  • Biztassuk a játékosokat arra, hogy ellenmozgást végezzenek az emberfogásból történő szabadulás és az azt követő labdaátvétel céljából
  • A folyamatos mobilitás és a megfelelő pályalefedés érdekében, ha két játékos egy vonalban találja magát - a pálya szélével akár párhuzamos, akár arra merőleges irányban -, akkor helyet kell változtatniuk úgy, hogy átlós játékvonalakat alakítsanak ki
  • A játékosnak figyelnie kell a tartóláb helyzetére: legyen a labdához közel és a labda mellett
  • A rúgó lábnak középen, csüddel kell eltalálnia a labdát
  • A játékosnak a labdán kell tartania a tekintetét
  • A széttárt karok segítenek a játékosnak a stabil pozíció megőrzésében

Kapcsolódó tartalmak