Kapura lövés középről, a tizenhatoson kívülről | YouCoach Skip to main content

Kapura lövés középről, a tizenhatoson kívülről

Kapura lövés középről, a tizenhatoson kívülről

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 2 tányérbója
  • 2 sorfalbábu vagy 4 jelzőbója
  • Labdák
  • 1 kapu
Előkészítés
  • Játéktér: 50x25 méter 
  • Játékosok száma: 8-10
  • Időtartam: 15 perc
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a tizenhatoson kívülről történő, a társsal történő váltás utáni kapura lövést
Irányított labdafogadás, Labdavezetés, Passzolás, Lezárás, Kapura rúgás, Mögékerülés, Cut
Szervezés
Az ábra szerint két tányérbójával jelöljük ki két, „A” és „B” sor játékos kiindulási pontját, a kapus pedig helyezkedjen a kapuba. A játékosok alkossanak két, egyenlő létszámú sort. Két sorfalbábut (vagy a keresztben elhelyezett jelzőbójákat) helyezzünk el az ábrán látható módon. Az „A” sor minden játékosa labdával indul.
Leírás
  1. „A” passzol „B”-nek, és keresztbe mozog A1 pozícióba, hogy labdát kapjon „B”-től
  2. „B” irányított labdaátvételt mutat be, és labdavezetéssel indul az első sorfalbábu irányába
  3. „B” mélységi passzt ad „A”-nak, és mögé kerüléssel befut B1 pozícióba
  4. „A” irányított labdaátvételt mutat be, és labdavezetéssel indul a második sorfalbábu felé
  5. „A” szélre passzol „B”-nek, aki visszavont helyzetből érkezik, majd áthúzódik „A2” pozícióba, hogy az esetleges kipattanót a hálóba lője
  6. „B” kapura lő
  7. „A” átfut „A3” helyzetbe ÁFT-t (Általános Fizikai Tevékenységet) végezve, míg a labda begyűjtése után „B” B2 pozícióba helyezkedik
 
 
 

Lentebb látható a gyakorlat eredeti bemutatása Sergio Comisso ’Facciamo Gol’ (’Szerezzünk gólt’) című könyvéből

 

Edzői feladatok
  • Helyezzünk hangsúlyt a kapura lövés technikájára
  • A passzok kivitelezése után a reakció legyen azonnali, így a játékosok készen várhatják az esetleges kipattanót
  • Az általános fizikai tevékenység jelenthet állóképességi vagy koordinatív jellegű

Autore

Kapcsolódó tartalmak