Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról | YouCoach Skip to main content

Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról

Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 10 tányérbója
  • Labdák
  • 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
  • Játéktér: 40x25 méter
  • Játékosok száma: 18
  • Időtartam: 16 perc
  • Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 8 perc időtartammal
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Edzésmódszer az irányított labdaátvételt követő, távoli kapura lövés fejlesztésére
Proprioceptive informations, Irányított labdafogadás, Cushioning, Long pass
Szervezés

Az alapvonalon, a jobb és bal kapufától 10 méter távolságra helyezzünk el egy-egy kiindulási tányérbóját. A két tányérbójához egy-egy játékos helyezkedik. A szabvány kaputól 20 méterre, a büntetőterület két csúcsa előtti területen tányérbójákkal alakítsunk ki két 6x6 méteres négyzetet (az ábra szerint). A csapatot osszuk fel két egyenlő létszámú csapatra, amik a négyzeteknél vesznek fel pozíciót. A két kiindulási tányérbójánál lévő játékos rendelkezzen megfelelő mennyiségű labdával.

Leírás
  • „A” játékos hosszan íveli a labdát „C”-nek, aki a négyzeten belül várakozik
  • „C” irányított labdaátvételt mutat be, átveszi a labdát a bal lábára, majd – továbbra is a négyzeten belül maradva – távoli lövésből próbál gólt szerezni
  • „B” hosszan íveli a labdát „D”-nek, aki a négyzeten belül várakozik
  • „D” irányított labdaátvételt mutat be, átveszi a labdát a jobb lábára, majd távoli lövésből gólt szerez
  • A befejezés után a játékos begyűjti a labdáját, és abba a pozícióba helyezkedik, ahonnan a passz érkezett
  • Az előzőleg passzt adó játékosok a lövésre váró sorok végére állnak

 

Variánsok
  1. A játékosoknak laposan kell lőnie
  2. A játékosoknak magasan kell lőnie
  3. A labdaátvételhez és a lövéshez a játékosok használják ugyanazt a lábukat
  4. A kapura lövés történjen levegőből, első szándékból ellőtt labdával
Edzői feladatok
  • A gyakorlat csak akkor fejezhető be, ha a játékos a négyzeten belül kapja és az átvétellel bent is tartja a labdát
  • Figyeljünk „A” és „B” passzaira, lehetővé kell tenniük a négyzeten belüli labdaátvételt
  • „C” és „D” játékosok irányított labdaátvételének megfelelően elő kell készítenie a befejezést
  • Helyezzünk hangsúlyt a labdaátvétel és lövés között eltelt időre, legyen a lehető legrövidebb
  • Ösztönözzük a játékosokat arra, hogy inkább a lövés pontosságát tartsák szem előtt, mint a lövés erejét

Kapcsolódó tartalmak