Három csapat – Labdakezelések és passzolások – „Tiki-taka” | YouCoach Skip to main content

Három csapat – Labdakezelések és passzolások – „Tiki-taka”

Három csapat – Labdakezelések és passzolások – „Tiki-taka”

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 4 tányérbója a játéktér kijelölésére 
  • 4 labda
  • 8 mez (az ábrán 4 piros és 4 zöld)
Előkészítés
  • Játéktér: 20x20 méter
  • Játékosok száma: 12
  • Időtartam: 12 perc
  • Sorozatok száma: 2 x 6 perc
Összegzés Másodlagos célkitűzések
A spanyol labdabirtokló játék mintáját követő gyakorlat
Perifériás látás, Láb-belső, Irányított labdafogadás, Mobilitás, Bemelegítés
Szervezés

A tányérbójákkal jelöljünk ki egy 15x15 méteres játékteret; ennek belsejében helyezkedik el 3 négyfős csapat. A játékosok az ábrán látható módon szétszórtan helyezkednek el. Tetszés szerinti négy játékosnak adunk 1-1 labdát. 

Leírás
  • A gyakorlat menete:
    • A piros mezes játékosok csak a fehér mezes játékosoknak passzolhatnak
    • A fehér mezes játékosok csak a zöld mezes játékosoknak passzolhatnak 
    • A zöld mezes játékosok csak a piros mezes játékosoknak passzolhatnak 
  • A labda nélküli játékosok folyamatosan mozognak: helyben maradva ízületi mozgatásokat végeznek

 

Variánsok
  1. Az összes játékoson egyféle színű mez van, a labdás játékosoknak hangosan mondaniuk kell annak a társuknak a nevét, akinek a labdát passzolni fogják
Edzői feladatok
  • Figyeljünk a támasztóláb labdához képesti távolságára és irányulására a passzolás alatt 
  • A passzolás végzése közben a játékosnak le kell zárnia a mozdulatot: a labda megrúgása után a láb mozgásának követnie kell a labda ívét 
  • A labdához érés pillanatában a bokának merevnek kell lennie, odafigyelve arra, hogy a láb melyik része érintkezik a labdával 
  • Az irányított labdakezelés elvégzéséhez a labdát a láb-belsővel vagy külsővel kell irányítani, miután a  játékos eldöntötte, hogy melyik irány a legalkalmasabb az akció kezdésére 
  • A lábfej legyen enyhén ellazult, mert így tudja tompítani a labdával való ütközést, ami hatékonyabb irányított labdakezelést eredményez 
  • A gyakorlatot lehet bemelegítésként is alkalmazni 

Kapcsolódó tartalmak