Gyors játék - Ajax FC | YouCoach Skip to main content

Gyors játék - Ajax FC

Gyors játék - Ajax FC

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 2 citromsárga bója
  • 6 tányérbója (vagy bója) a játéktér behatárolásához
  • labdák
  • mezek
Előkészítés
  • Játéktér: egy szabvány méretű félpálya
  • Játékosok száma: 7 + 1 kapus
  • Időtartam: 18 perc
  • Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Az ígéretes tehetségeket felvonultató Ajax mindig is a gyors, lapos passzokra épített. Hollandia Barcelonája az alábbiakban bemutatott gyakorlathoz hasonlóakkal edz, szűk területen megvalósított kényszerítőkkel és hatékony befejezésekkel
Szabadulás, Marking, Szerelés, Improvisation
Szervezés

A büntetőterület határán elhelyezett bójákkal rajzoljunk meg egy 24x12 méteres, két egyenlő részre osztott rácsot. A támadó csapat 4 a 2 elleni játékot játszik az első négyszögben. A négyszögön belül a kapuhoz legközelebb helyezkedő játékos egy érintéssel játszik. Az előretolt játékos (Középcsatár) a céljátékos (Target), aki le fogja készíteni a labdát kapura lövő társainak. A Céljátékos (Target) ebben a négyszögben marad a gyakorlat teljes ideje alatt (kivéve, ha a kapus kipattanóira kell mozdulnia).

A két csapat pihenő játékosainak készen kell állniuk a cserére (a citromsárga bójáknál). Fontos, hogy a játék intenzitása végig magas legyen.
Az a csapat győz, amelyik több gólt ér el tíz perc alatt.
Leírás
  • A 4 támadó az első, 12x12 méteres négyzetben járatja a labdát. „A2” egy érintéssel dolgozik.
  • 3 átadás plusz 1 „A2”-nek adott passz után a támadó csapat passzolhat a Céljátékosnak (Target)
  • A Céljátékos (Target) a partjátékos szerepében lekészíti a labdát
  • Az egyik játékos a legurított labdából kapura lő
  • Ha a támadóknak három próbálkozást követően nem sikerül eljuttatni a labdát a Céljátékoshoz (Target), szerepet cserélnek a pihenő védőjátékosokkal.
  • Ha a védők labdát szereznek, és minden csapattárs érinti a körbeadott labdát, szerepet cserélnek a támadó csapattal.
  • A lövő játékos Céljátékossá (Target) válik. A Céljátékos (Target) átveszi az egy érintéssel játszó játékos szerepét, míg a másik három támadó cserél a pihenő társakkal. A két védő helyére szintén más, eddig pihenő játékos áll. A játékosokat tetszés szerint cserélhetjük a támadó és a védő szerepében

 

Variánsok
  1. variáns
    1. Minden támadójátékos számára csak egy érintés engedélyezett
    2. Egy védő kiléphet a négyzetből, és akadályozhatja a labda legurítását és a kapura lövéseket
    3. Ahogy a lenti ábrán is látható, 4 a 4 elleni játékot is játszathatunk egy semleges játékossal (a szürkében lévő joker játékos). Ebben az esetben a játéktér legyen 35x15 méter. Amint a csapat eljut 5 passzig, összejátszhat a Céljátékossal (Target) a kapura lövés érdekében.
    4. Végeztessük a gyakorlatot legfeljebb két érintéssel, ami mindenkire egyaránt érvényes
    5. Minden védő számára tegyük lehetővé a négyzetből történő kilépést, valamint a partjátékos a kapura lövés akadályozását
 
C variáns
Edzői feladatok
  • A távoli kapura lövés technikája
  • Gyors kombinációk a tizenhatos előterében, hogy széthúzzuk az ellenfél védelmét
  • A partjátékos helyezkedjen pontosan középre, hogy a támadók minél jobb helyzetből lőhessenek

Kapcsolódó tartalmak