Coerver-módszer – irányváltás és kapura lövés
Célkitűzés
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 4 jelzőbója
- 1 szabványméretű kapu
- 2 mez (az ábrán fehérek)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 9 (8 mezőnyjátékos + kapus)
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2x7 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Gyakorlás labdatartással: irányított labdaátvétel, labdavezetés irányváltásokkal, kapura rúgás |
Passzolás, Láb-belső, Telirüszt, Labdaátvètel, Labdavezetés, Feints and tricks, Lezárás, Shooting from long distance ground level, Helyezkedés |
Szervezés
A jelzőbóják segítségével jelöljünk ki egy 2-3 méter oldalú négyzetet a büntetőterülettől kb. 10 méterre. A négyzettől kb. 8 méterre a büntetőterület irányában, helyezzünk el egy tányérbóját, innen indul a játék. A négyzettől átlósan előre kb. 5 méterre, helyezzünk el mind a jobb, mind a bal oldalon 1-1 tányérbóját, ezek jelölik az ellenfél két védőjátékosának helyét (az ábrán a fehér C és D játékosok). A játékosokat (az ábrán a piros támadók) osszuk szét a büntetőterület előtt lévő kiindulási tányérbójéhoz és a középső négyzet utáni tányérbójához. Ezáltal a játék kezdetén 3-3 védő fog két sorban állni (piros mezes játékosok). A kapus a kapuban áll.
Leírás
- Az A játékos passzolja a labdát a B játékosnak, aki bal lábbal végzett, „befelé” (a másik lába felé) irányuló egyérintéses irányított labdaátvétellel oldalra kilép a négyzetből, és a fehér C védőre támad (1. mozgás). A védő passzív nyomást imitál
- A B játékos irányváltást végez és folyamatos labdavezetéssel a másik fehér védő azaz D felé indul (2. mozgás), aki szintén passzív nyomásgyakorlást imitál
- A B játékostestcselet végez a D játékoson (az ábrán a B1 helyzet), és a büntetőterületen kívülről bal lábbal, erősen kapura rúg (3. kövés)
- Az ellövés után a B játékos összeszedi a labdát és az A csoport sorának végére áll
- Az, aki a passzolást végezte (a példán az A játékos), labdafpgadő lesz, tehát a B csoport sorának végére áll
- A két védő (az ábrán fehérek) rögzítettek, és minden 2 percben leváltjuk őket
- Az első sorozatot végeztessük bal lábbal, a másodikat pedig jobb lábbal és ellentétes irányú lefolytatással és irányított labdafogadással (a jobb lábbal irányítja „befelé” a labdát és a bal oldalon lép ki a négyzetből)
Szabályok
- Tartsák be az edző utasításait a labdaátvétel és dribbling végrehajtását és fajtáját illetően (pl átvétel jobb vagy bal lábbal, belsővel vagy külsővel, stb.)
- Tartsák be az edző által kapura rúgáshoz kijelölt lábat (a kapura rúgást mindkét lábbal eddzük)
- A védőket minden 2 perc után váltsuk le
- A védők passzív nyomásgyakorlása közben is figyeljünk a testtartásra és az ellenfélhez képesti helyezkedésre
Variánsok
- 18 játékossal szervezhetünk két játékteret; az egyik csoport csak jobb lábbal dolgozik (kivéve az irányított labdaátvételt), a másik csoport kizárólag a bal lábát használja
- Változtassuk a testcsel-fajtákat a dribbling alatt
- A dribbling alatt kötelezően csak az egyik lábukat használhatják (jobb vagy bal)
Edzői feladatok
- Különösen figyeljünk a labdakontrollra és az irányváltás végrehajtására
- A játékosok gyorsan végezzék a gyakorlatot
- Biztassuk a játékosokat, hogy a kapura rúgást erős lövéssel és gyorsan végezzék
