4-4 elleni labdabirtoklás 4 partjátékossal | YouCoach Skip to main content

4-4 elleni labdabirtoklás 4 partjátékossal

4-4 elleni labdabirtoklás 4 partjátékossal

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • tányérbóják a játéktér kijelöléséhez
  • labdák
  • 4 kiskapu (vagy 8 jelzőrúd)
  • 8 mez (az ábrán 4 piros és 4 zöld)
Előkészítés
  • Játéktér: 25x25 méter
  • Játékosok száma: 12
  • Időtartam: 24 perc
  • Sorozatok száma: 6x3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő 
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Nagy intenzitású landabirtoklás kis pályán, 4-4 ellen 4 partjátékossal, a gólszerzéshez 4 kiskapuval
Irányított labdafogadás, Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Faljáték, Lezárás, Marking, Labdaszerzés, Mobilitás, 4-4 ellen, Once the ball is lost - Attack the ball, Pressing, Átmenetek
Szervezés

A tányérbóják segítségével jelöljünk ki egy 25x25 méter nagyságú játékteret. A négyzet mindegyik oldalának közepére helyezzünk egy kb. 1 m széles kiskaput (vagy ha nincs, akkor 2-2 jelzőbójával jelöljük ki). A játékosokat osszuk 3 négyfős csapatba (az ábrán fehér, piros és zöld mezes csapat). A piros és a fehér csapat 4-4 elleni labdabirtoklással kezd. A 4 zöld játékos a kiskapuk mellett helyezkedik el egyesével, és partjátékosként (palánkként) játszanak mindig azzal, akinél éppen a labda van (az ábra szerint). Legyen sok tartalék labdánk a játéktér szélének közelében, hogy biztosítsuk a játék folyamatosságának fenntartását akkor is, ha a játékban lévő labda a játéktéren kívülre kerülne.

Leírás
  • Az edző jelére 4-4 elleni labdabirtoklást kezdenek a játéknégyzetben (az ábrán a fehér csapat a piros csapat ellen) 
  • A labdabirtokló csapat célja, hogy 4 egymást követő passzolást hajtsanak végre az ellenfél közbelépése nélkül, majd a labdát a külső jolly (az ábrán zöld mezes) partjátékosoknak passzolják, ami után kapura rúghatnak a 4 kiskapu valamelyikébe. 
  • Minden sorozat után cseréljük le a 4 külső partjátékost, tehát forgással váltsuk a pályán 4-4 ellent játszó csapatokat

 

Szabályok
  • A játékosok korlátlan labdaérintésszámal játszhatnak 
  • Minden sorozat után váltsuk a 4 külső partjátékost a belső csapatok egyikének 4 játékosával. Mivel összesen 6 sorozat van a gyakorlatban, a gyakorlás végére minden csapat 4x játszott a játéknégyzetben és 2x a külső partjátékosok szerepében 
  • A gyakorlás végén az a csapat nyer, amelyik a legtöbb meccset nyerte. Egyenlőség esetén a szerzett gólok száma számít.
Variánsok
  1. Növeljük vagy csökkentsük a pálya méretét a játékosok számának és képességeinek megfelelően 
  2. Mind a belső játékosok, mind a külső partjátékosok csak maximum 3 labdaérintéssel dolgozhatnak
Edzői feladatok
  • Helyezzünk nagy hangsúlyt a játéknégyzetbe befelé menő passzolásra, követeljük meg, hogy erősen és pontosan végezzék, hogy a labdát átvevő játékos labdakezelése megfelelő lehessen
  • Figyeljünk oda a játéknégyzetben a labda átvételére készülő játékos megfelelő lábtámaszára 
  • Lényeges pont a labdatartási háromszögek kialakítása, amelyek elősegítik az ellenfél elkerülését, mintegy bezárva őt ezekbe a háromszögekbe
  • A negatív átmenetekre való reakció edzése: a labdabirtoklás elvesztése után a labdához legközelebbi játékos letámadja az ellenfelet (pressing), miközben társai közelednek, a vonatkoztatási helyzetnek megfelelően (labdavesztés, labdaszerzés) 
  • Ügyeljünk a labdaátvételkor felvett testirányra, amelynek mindig a pálya nagyobb része felé kell nyitottnak lennie (mert ezáltal teheti lehetővé a játék kiépítésére irányuló optimális fókuszt) 
  • Ösztönözzük a „leadás + továbbfutás" alkalmazását: miután a játékos leadta a labdát egyik társának, továbbfut, hogy egy szabad területet foglaljon el, ahol újra átveheti a labdát (a létszámfölény kihasználása érdekében teremtsenek folyamatosan új passzolási vonalakat a labdás játékos számára) 
  • A labdabirtoklóhoz legközelebb lévő játékosnak el kell döntenie, hogy mit tesz: közeledik vagy előretör a kapu felé, és társainak ennek megfelelően kell mozogniuk
  • Késztessük a játékosokat arra, hogy oda-vissza mozgást végezzenek a szabadulás és az azt követő labdaátvétel céljából
  • A folyamatos mobilitás és a megfelelő pályalefedés érdekében, ha két játékos egy vonalban találja magát –a pálya szélével akár párhuzamos, akár arra merőleges irányban–, akkor helyet kell változtatniuk úgy, hogy átlós játékvonalakat alakítsanak ki 
  • Serkentsük a labdabirtoklás intenzitását mind a támadás, mind az ellenfélre gyakorolt pressing fázisában, csökkentve a játékosok reakcióidejét, a kidolgozás és a döntés idejét (eddzük a játékosok reakcióidejét, adaptációs és anticipációs idejét és perifériás látását)

Kapcsolódó tartalmak