1 az 1 elleni küzdelem három zónában, 2 kapussal | YouCoach Skip to main content

1 az 1 elleni küzdelem három zónában, 2 kapussal

1 az 1 elleni küzdelem három zónában, 2 kapussal

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 2 kapu (a korosztálynak megfelelő méretben)
  • Tányérbóják
  • 4 bója
  • 4 mez (az ábrán pirosban)
  • Labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 25x15 méter
  • Játékosok száma: 8 mezőnyjátékos + 2 kapus
  • Időtartam: 20 perc
  • Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel
Összegzés Másodlagos célkitűzések
1 az 1 elleni gyakorlat szabad területre mozgással a labda átvételéért, egyéni párharcokkal, dribblinggel és befejezéssel 2 kapura
Feints and tricks, Passzolás, Kapura rúgás, Helyezkedés, Szerelés, 1 against Goalkeeper, Defending at the right distance, Átmenetek
Szervezés

Tányérbóják segítségével hozzunk létre egy 25 méter hosszú és 15 méteres széles játékteret. A két rövidebb, 15 méteres oldal felezőpontjánál helyezzünk el két, az edzeni kívánt korosztálynak megfelelő méretű kaput. A kapusok a kapukat védik. Az ábra szerint tányérbójákkal osszuk fel a pályát 3 vízszintes, egyenlő nagyságú zónára. Az első zónában helyezkedik el a csapat saját kapuja és az azt védő kapus, ezt nevezzük el 1. zónának (mélységi terület); a középső területet hívjuk 2. zónának; ahol pedig az ellenfél kapuja és kapusa helyezkedik el, a 3. zóna nevet viseli (támadási terület). A középső zóna két végén, az oldalvonalak felezőpontjánál alakítsunk ki két kiindulási átjárót (az ábrán két narancssárga bójával jelölve). Két sor játékosunk a 2 átjárónál áll fel (az ábrán fent a piros, lent pedig a fehér mezesek). Az egyik csapat labdával kezdi a gyakorlatot (az ábrán a piros mezes támadók), a másik labda nélkül (az ábrán a fehér mezes védők).

Leírás
  • A piros mezes támadó az általa választott kapusnak passzol, majd az 1. zónába fut, hogy fogadja a visszatett labdát. Gyors labdavezetéssel a 2. zónába lép, ahol 1 az 1 ellen küzd meg az idő közben a középső zónát elfoglaló fehér mezes védővel
  • Ha a támadó (az ábrán pirosban) átjut ellenfelén és bejut a 3. zónába (támadási terület), 1 az 1-ben vezeti rá a labdát a kapusra, megpróbálva gólt szerezni anélkül, hogy a védő a kapust kisegítve szerelni tudná
  • Ha a védő (az ábrán fehérben) megszerzi a labdát, az ellenfél kapujára próbál meg gólt lőni, amennyiben be tud lépni a 3. zónába (az ellenfél támadási területe), és a kapussal vívott párharc közben el tudja kerülni a piros mezes támadó védekező manőverét
  • Az akció végén a játékosok szerepet és kiindulási pozíciót cserélnek

 

Szabályok
  • A kapustól kapott visszapassz után a támadó nem veheti újra igénybe a kapus segítségét, egyetlen opciója az ellenfél védőjével vívott egy az egy elleni küzdelem marad a középső zónában (az 1 vs 1 elindítása)
Variánsok
  1. A támadónak 2 alkalommal kell passzt váltania a kapussal, mielőtt gólszerzéssel próbálkozhatna. A kapusnak adott passzok alatt a védő beavatkozhat, vagyis feltolt pozícióban gyakorol nyomást a támadóra anélkül, hogy bevárná ellenfelét a középső zónában
Edzői feladatok
  • Biztassuk arra a támadót, hogy a kapu által visszatett labdát nyitott testtartással vegye át, ami a lehető legteljesebb rálátást biztosítja neki a pályára
  • Ösztönözzük a dribblingre, fantáziadús és vállalkozó szellemű játékra az 1 az 1 elleni szituációban
  • Buzdítsuk a támadót arra, hogy a kapussal szembeni párharc alatt ne a lövés erejére, hanem annak pontosságára helyezze a hangsúlyt
  • A védőnél emeljük ki a helyezkedést: amikor a támadó akcióba lép, a védő hozzá képest felvett testhelyzete legyen megfelelően haránt irányú
  • Biztassuk arra a védőt, hogy labdaszerzésnél gyorsan váltson taktikát, így használva ki minél hatékonyabban az átmeneti fázist

Kapcsolódó tartalmak