1-1 elleni feltételekhez kötött játék | YouCoach Skip to main content

1-1 elleni feltételekhez kötött játék

1-1 elleni feltételekhez kötött játék

 
Célkitűzés
Felszerelés
  • 4 jelzőbója
  • 4 tányérbója (2 piros, 2 kék)
  • 2 sárga jelzőrúd
  • mezek (az ábrán pirosak)
  • labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 15x15 méter
  • Játékosok száma: 12
  • Időtartam: 12 perc
  • Sorozatok száma: 2x4 perc,  köztük 2 perc aktív pihenő (pl. passzolgatás párokban)
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Kötött játék a cselezés és a szerelés edzésére 1-1 elleni szituációban
Special coordination capacities, Quickness, Sensoperceptive capacity, Dribbling with changes in direction, Gyors labdavezetés, Feints and tricks, Labdaszerzés, Szerelés, Improvisation, Run to support player in possession, Defending at the right distance
Szervezés

A csúcsokra helyezett jelzőbóják által alakítsunk ki egy 15x15 méteres négyzet alakú játékteret. Ezen belül, középen, helyezzünk el 2 pár tányérbóját úgy, hogy egy sorban legyenek. A 2 pár tányérbója páronként eltérő színű (az ábrán piros és kék), és 5 m széles kiskapukat jelölnek ki a pálya széle felé, az egyik a játékosok kiindulási helyétől jobbra, a másik balra. A 2 kiskapu közé helyezzünk el 2 (az ábrán sárga) jelzőrudat, amelyek a pálya közepéhez képest kicsit a (piros mezes) védő csapat felé eltolt irányban lesznek. A jelzőrudak egymástól kb. 4  m távolságra vannak. A mezek segítségével osszuk a játékosokat két csapatba, a (fehér mezes) A csapat játékosainál labda van, a (piros mezes) B csapat játékosai a védők.

Leírás
  • Az edző kijelöl egy színt: SÁRGA, PIROS vagy KÉK 
  • A fehér támadók sorában az első A játékos labdavezetéssel indul, és megpróbálja átvezetni a labdát az edző által kijelölt színű kiskapun (a példán a piroson) 
  • A piros védők sorában az első B játékos gyorsan átfut a sárga jelzőrudak által határolt kapun keresztül és aktív védekezéssel megpróbálja megakadályozni, hogy az A játékos áthaladjon a piros kiskapun 
  • Ha a fehér támadójátékosnak sikerül kijátszania a piros védőt és átjutni a kiskapun, kap egy pontot 
  • Pontszerzés esetén, vagy ha a B védő megszerzi a labdát, az akciónak vége és a játékosok visszatérnek kiindulási helyükre 
  • Az első sorozat végeztével a két csapat helyet és így szerepet cserél (a védők támadók lesznek és viceversa)

 

Szabályok
  • Az a csapat nyer, amelyik a két sorozat végére több pontot szerez
  • Minden alkalommal, amikor az A játékos labdavezetéssel áthalad az edző által kijelölt színű kiskapun, az A játékos csapata kap 1 pontot 
  • Minden alkalommal, amikor az A játékos áthalad az edző által kijelölt színű kiskapun és labdavezetéssel eljut a pálya szemben lévő oldalára, az A játékos csapata 2 pontot kap
Variánsok
  1. Színek helyett a kiskaput kialakító tárgyak nevét mondjuk ki (JELZŐRÚD vagy TÁNYÉRBÓJA), ha „TÁNYÉRBÓJA” hangzik el, akkor az A (támadó) játékosok tetszés szerint kiválaszthatják, hogy melyik (a piros vagy a kék) tányérbója-kiskapura támadnak, és testcselekkel és irányváltoztatásokkal próbálják meg félrevezetni a védőt a labdavezetés alatt 
  2. Korlátozzuk a kiskapun való áthaladásra irányuló támadóakció lefolytatására szánható időt (pl. 8 másodperc)
Edzői feladatok
  • Fokozzzuk a versenyszellemet a gyakorlás során 
  • A JELZŐRÚD/TÁNYÉRBÓJA variáns megnehezíti a védő feladatát, mert készen kell állnia reagálni a támadó döntésére (reakció vizuális ingerre) 
  • Az ellenfélen való túljutást célzó labdavezetés közben a következőkre kell figyelni: tartsák a törzsüket enyhén előredöntve, mintegy a labda fölött; felemelt fej; támasztóláb a labda közelében; a labdával kapcsolatba kerülő végtag nem merev; a labdaérintés erejének a tervezett helyváltoztatásokhoz mértnek kell lennie; a kezeket használják potenciális érzékelőkként az ellenfél helyének meghatározásához
  • Biztassuk a játékosokat, hogy használják mind a két lábukat a különféle cselezések során, ezzel növelve a csel kiszámíthatatlanságát
  • A játékosok tartsák mindig a lábukhoz közel a labdát, mert bármilyen akadály esetén így lehet gyorsan megfogni és könnyen kezelni (labda uralása)
  • Szoktassuk rá a játékosainkat, hogy kezüket és karjukat használják az ellenfél helyzetének érzékelésére, a test általános egyensúlyának fenntartására és a labda védelmére
  • Cselezés előfeltételei: labdavezetés, egylábas egyensúly, észlelési-érzékelési képesség, megkülönböztetési (differenciációs) képesség, reakcióképesség és motoros fantázia

Kapcsolódó tartalmak