Entraînement aérobie: les cônes - Juventus FC | YouCoach Skip to main content

Entraînement aérobie: les cônes - Juventus FC

Entraînement aérobie: les cônes - Juventus FC

 
Objectif
Equipment
  • 14 cônes 
  • 8 coupelles
  • ballons
Préparation
  • Aire de jeu: 40x40 mètres
  • Joueurs: 10
  • Durée: 20 minutes
  • Nombre de séries: 4 séries de 4 minutes avec 1 minute de récupération passive entre chaque série
Sommaire Secondary Objectives
Améliorer l'endurance aérobie, la précision de passe et la possession du ballon avec un jeu amusant et stimulant
Tirer, Passe, Possession du ballon

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