Endurance et mouvement dans l'espace - Real Madrid CF | YouCoach Skip to main content

Endurance et mouvement dans l'espace - Real Madrid CF

Endurance et mouvement dans l'espace - Real Madrid CF

 
Objectif
Equipment
  • Nombre suffisante de coupelles pour délimiter le terrain
  • 2 chasubles (de deux couleurs différentes)
  • quelques ballons
Préparation
  • Aire de jeu: 15x15 mètres
  • Joueurs: 4
  • Durée: 10 minutes
  • Nombre de séries: 2 séries de 4 minutes avec 2 minutes de récupération actives entre les séries (passes deux par deux)
Sommaire Secondary Objectives
Exercice visant à entraîner l'endurance physique et la capacité du joueur de se positionner dans l'espace libre
Courir, Stop, Passe, Mobilité ou mouvement

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