Possession du ballon 5 contre 5 et differents tirs au but | YouCoach Skip to main content

Possession du ballon 5 contre 5 et differents tirs au but

Possession du ballon 5 contre 5 et differents tirs au but

 
Equipment
  • 12 coupelles
  • 5 chasubles (rouges dans l'image)
  • quelques ballons
  • 1 but réglementaire
Préparation
  • Aire de jeu: 40x50 mètres
  • Joueurs: 10 + 1 gardien
  • Durée: 15 minutes
  • Nombre de séries: 3 de 4 minutes avec 1 minute de récupération passive entre les séries
Sommaire Secondary Objectives
Jeu conditionné visant à entrainer la possession du ballon avec de touches limitees et le tir au but de différentes positions
Shooting, Tir à ras de terre en dehors de la surface de réparation, Interception, Echelonnement offensif, Echelonnement défensif
Organisation

Sur un demi-terrain réglementaire former trois carrés (A, B et C) de 20x20 mètres en utilisant des coupelles et les positionner comme dans l'image. Près de chaque carré disposer 5 ballons les uns après les autres. Diviser les joueurs en deux équipes de 5 joueurs grâce aux chasubles. Les deux équipes se situent à l'intérieur du même carré prêtes pour commencer l'exercice. Ballon à l'une des deux équipes. Le gardien à défense du but réglementaire. 

Description
  • Lorsque l'entraîneur donne le départ à l'exercice, l'équipe avec le ballon commence une possession du ballon à l'intérieur du carré contre l'équipe adverse. On crée un 5 conte 5
  • L'équipe en possession du ballon a 2 touches au maximum
  • L'objectif de l'équipe en possession du ballon est celui d'effectuer 5 passes consécutives sans se faire intercepter le ballon. Après avoir atteint l'objectif, les 5 joueurs se déplacent vers les 5 ballons près du carré et ils effectuent un déterminé tir au but:
    • Lorsque l'objectif dans le carré A a été atteint, les 5 joueurs, l'un après l'autre, effectuent un tir au but avec le ballon au sol
    • Lorsque l'objectif dans le carré B a été atteint, les 5 joueurs, l'un après l'autre, conduisent le ballon et arrivés à la limite de la surface de réparation ils effectuent un tir aub but (exemple dans l'image)
    • Lorsque l'objectif dans le carré C a été atteint, les 5 joueurs, l'un après l'autre, effectuent un grand pont en avant et lorsqu'ils ont rattrapé de nouveau le ballon, ils tirent au but directement
  • L'équipe adverse en course se place à l'intérieur d'un autre carré et attend la finition des tirs au but pour pouvoir reprendre l'exercice

 

Règles
  • 2 touches pendant la possession du ballon
  • 5 passes consécutives on gagne 1 point
Thèmes pour l’entraîneur
  • Création de triangles de possession pour éviter le joueur adverse en le renfermant à l'intérieur des triangles
  • Soigner la réaction à la transition negative, une fois la possession perdue, le joueur le plus près du ballon presse l'adversaire tandis que les partenaires réduisent l'espace
  • Soigner les distances globales entre les joueurs
  • Soigner l'orientation du corps à la réception, elle doit être toujours ouverte vers la part de terrain la plus grande 
  • Inciter l'une-deux: après avoir fait une passe au partenaire, le joueur continue sa course pour s'insérer dans un espace libre où recevoir de nouveau
  • Séance idéale minimum: le porteur de balle doit avoir à sa disposition un nombre minimum de partenaires qui peuvent garantir une passe à tout moment (au moins une passe en avant et une en arrière)
  • Le joueur le plus près du porteur de balle doit choisir quoi faire, mouvement de rapprochement ou en profondeur, en déclenchant en conséquence le mouvement des partenaires
  • Inciter les joueurs à effectuer le contre mouvement pour le démarquage et la conséquente réception du ballon
  • Pour déclencher une mobilité constante et maintenir un correct échelonnement, deux joueurs proches qui se trouvent sur la même ligne, tant horizontale que verticale par rapport au terrain, doivent bouger en créant de lignes de jeu diagonales
  • Le joueur doit faire attention au pied d'appui, près et à côté du ballon
  • Le pied doit frapper au centre du ballon avec le cou de pied
  • Le joueur doit regarder le ballon
  • Les bras ouvertes permettent au joueur d'être stable

Articles connexes