Passe et technique de base - Real Madrid CF | YouCoach Skip to main content

Passe et technique de base - Real Madrid CF

Passe et technique de base - Real Madrid CF

 
Objectif
Equipment
  • 4 coupelles (de 2 couleurs différentes)
  • quelques ballons
Préparation
  • Aire de jeu: 15x10 mètres
  • Joueurs: 5
  • Durée: 5 minutes
  • Nombre de séries: 1 série
Sommaire Secondary Objectives
Avec cet exercice on va entraîner la technique de base et la passe
Intérieur du pied, Conduite de balle, Dribble, Une-deux
Organisation

Créer une ligne droite de 15 mètres à l'aide des coupelles bleues, à environ 8 mètres créer une droite de 10 mètres parallèle à la ligne bleue à l'aide des coupelles rouges (comme sur l'image). Placer les 2 joueurs d'"appui" (X et Y) près des coupelles rouges, 2 autres joueurs (A et C) à côté des coupelles bleues et le dernier joueur (B) à la moitié de la droite bleue. Donner le ballon au joueur A.

Description
  • Le joueur A commence l'exercice en essayant de dépasser le joueur B avec une passe directe à Y 
  • Le joueur Y devra engager un "une-deux" avec A en redonnant directement le ballon (avec appui de tête ou appui de pied)
  • Le joueur B dépassé par A va se positionner à côté de la coupelle bleue de départ
  • Une fois qu'il a reçu le ballon par Y, le joueur A va dribbler le joueur C (en défense passive)
  • Le joueur C dribblé va se positionner au centre de la droite bleue
  • Lorsqu'il a dépassé C, le joueur A va rejoindre la coupelle bleue opposée à celle de départ
  • Une fois qu'il a rejoint la coupelle, A va faire une passe à X qui devra joueur directement à ras de terre vers B en faisant repartir l'exercice
  • L'exercice se répète en séquence pendant toute la durée de la série

 

Passe et technique base Real Madrid

Phase 1

 

Passe et technique base Real Madrid

Phase 2

Variations
  1. Augmenter les distances entre les coupelles
Thèmes pour l’entraîneur
  • Attention particulière à la technique de passe et de conduite de balle
  • Encourager les joueurs à effectuer le dribble de façon la plus réaliste et vite possible
  • L'exercice ne prévoit pas de temps de repos
  • Cet exercice est très utilisé dans la phase d'échauffement

Articles connexes