2 contre 2 - PSV Eindhoven | YouCoach Skip to main content

2 contre 2 - PSV Eindhoven

2 contre 2 - PSV Eindhoven

 
Objectif
Equipment
  • 2 mini-buts
  • quelques coupelles
  • 6 chasubles 
  • quelques ballons
Préparation
  • Aire de jeu: 30x20 mètres
  • Joueurs: 12
  • Durée: 13 minutes
  • Nombre de séries: 2 séries de 6 minutes avec une minute de repos entre les séries (à utiliser pour changer le terrain et ramasser les ballons)
Sommaire Secondary Objectives
Exercice visant à entraîner des situations de jeu défensives et offensives
Démarquage, Passe courte, Marquage, Défense du but
Organisation

Délimiter l'aire de jeu à l'aide des coupelles. Aux extrémités du terrain crée placer les deux mini-buts. Répartir les joueurs en 2 équipes en donnant les chasubles à une équipe.

Description
  • L'exercice commence par 4 joueurs à l'intérieur de l'aire de jeu, 2 rouges et 2 blancs
  • Au premier tour, comme dans l'exemple, l'équipe blanche possède le ballon et attaque le mini-but défendu par les rouges
  • L'action termine si l'on marque un but. si le ballon sort ou si l'équipe en phase défensive arrive à récupérer le ballon
  • Une fois l'action terminée, l'équipe blanche en phase offensive devra sortir immédiatement du terrain en laissant de l'espace à un autre couple de joueurs blancs qui devront se défendre de l'attaque de l'équipe rouge restée dans l'aire de jeu
  • Une fois cette action terminée, l'équipe rouge devra à son tour laisser la place à un autre couple de joueurs avec la chasuble rouge qui devront se défendre des joueurs blancs restés sur le terrain
  • L'exercice se répète pendant toute la durée de la série
  • Nombre libre de touches
  • Durée maximale de chaque action: 30 secondes

Variations
  1. Limiter le nombre de touches dans l'aire de jeu
  2. Augmenter les dimensions du terrain (35x30 mètres) en introduisant un troisième joueur par équipe
Thèmes pour l’entraîneur
  • Cet exercice est simple, mais très utile pour entraîner tant la phase défensive que celle offensive
  • Encourager les joueurs à garder un rythme soutenu dans l'aire de jeu
  • La série ne doit avoir presque aucun temps de récupération, le changement des équipes devra donc être soudain
  • Attention particulière de l'entraîneur aux mouvements de la phase défensive

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